老人飯後易消化的小妙招
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
一:飯後彎腰
每天在吃飯之後可以彎幾次腰,大概彎成九十度的樣子,幅度一定不能比九十度小,但是彎腰的動作不能過快,要慢慢的做,每次彎腰之後保持一到兩分鐘再起身。
二:飯後散步
每次吃過飯後,大約半個小時,可以出去散步,每次大概二十分鐘到半個小時。堅持半個月,胃脹就會有明顯緩解。但是患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,不宜使用這種方法。因爲由於重力作用食物,會向食管反流,加重食管炎症狀。有高血壓的老人也要謹慎嘗試。
三:避免飯後兩大習慣
一是飯後立即吃進水果,會被先期到達的食物阻滯,致使水果不能正常消化。二是飯後立即飲茶,茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收,增加胃的負擔。
這三個助老年人飯後易消化的小妙招是很多專家根據經驗總結的,能夠對老年人的腸胃消化起到很好的促進作用,只有消化好了營養才能被充分吸收,身體才能更棒!
孕後長斑怎麼辦?小妙招幫您淡化斑點
保護老人聽力的生活小妙招
六招讓老人不再消化不良
飯前吃水果利減肥 飯後吃利消化
男人婚後幸福的8個小妙招
飯後胃痛是什麼病 緩解飯後胃痛有妙招
例假期間飯後不消化怎麼辦
止痛妙招 消滅四個惱人小疼痛
飯後吃哪些水果有助消化?
老人爲什麼易腰疼 緩解老人腰疼有妙招
老人正確處理剩菜的小妙招
男人消除雙下巴的妙招
假體隆鼻後怎麼消腫 教你6個小妙招
消化不良小妙招 怎麼改善消化不良
老生氣者必易長斑 7個祛斑小妙招
女人脣部老化 五個妙招重現動人櫻脣
5個小妙招改善老人食慾
老人保護脊椎的2個小妙招
怎麼消痘印最快小妙招:3個小妙招快速修復痘印
四個小妙招 緩解老人失眠
消耗脂肪的九個小妙招
老人爲什麼容易便祕 治療老人便祕有妙招
老人爲什麼容易口臭 妙招讓老人口氣清新
飯後如何快速消化 7種方法助消化
老人爲什麼容易消化不良
女性最易衰老的6個部位是哪?女人延緩衰老的26個小妙招
冬季消脂減肥的小妙招
老年斑的消除方法 有效去除老年斑小妙招
飯後不發胖 7大助消化祕籍
女人延緩衰老的20個小妙招
飯後不消化怎麼辦 試試中藥消食茶
老人降血壓的幾個小妙招
吃飯沒胃口怎麼辦 7妙招助老人開胃