老人健康長壽應該怎麼做

長壽幾乎我們每個人的夢想，也是我們一直在追求的事情，尤其是人到了老年，對於長壽的慾望就越來越強烈，老年人想健康是有很多事情需要做的，長壽不是想想而已，那我們就來看看讓老年人健康的六件事。

1、勤學習

老年人平時的時候多看看報紙，看電視或者聽收音廣播瞭解一些社會實事，還可以根據自己的興趣學習一些新的知識，也可以種種花、養養寵物來使自己的生活變得豐富多彩，每當學到一點新的知識後，總覺得有一種快感與成就感。

2、勤用腦

人體出現衰老的其中一個重要的原因就是腦功能在衰退。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開動腦筋，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春。

3、勤動手

老年人根據自己的身體狀況、精力、專長和興趣等，應儘量參加一些勞作。這樣，既可活動關節、勤快手腳、保持體力，又可老有所爲，密切家庭感情。

4、勤鍛鍊

體育鍛煉是增強體質、延年益壽的良方，運動可促使全身血液循環活躍，保證大腦有足夠的血液供應，有助於記憶。在活動的過程中，不僅可以增強體質，而且可以擴大交際範圍。

5、勤動嘴

嘴的一舉一動都牽涉到腦。老年人多笑、多說，都可對大腦產生積極影響。以笑來說，可牽動面肌達13塊之多，尤其利於開發大腦右半部的功能。

6、勤洗換

老年人活動量小，皮膚乾燥，新陳代謝減弱，更要注意勤洗澡、勤換衣，以保持皮膚清潔，汗腺暢通，順利排泄體內的廢物。

以上就是老年人想健康需要勤做的六件事，儘管腿腳不方便了，體力沒有以前好了，也不能偷懶哦，一定要勤做這些事情。