怎樣正確面對老人的好勝心理
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在日常生活中,經常可以見到這種現象:許多老人“不服老”,他們自持身體還很“壯實”,經常把下棋、玩撲克等娛樂活動當作比勝負爭高低的活動。好勝心強的老人常常不滿足贏一兩個回合,輸的老人當然是不服輸,於是雙方都甘願再“酣戰”幾個回合。產生這種情況的原因,是老人具有好勝心理的緣故。
人體的生長髮育和衰老是逐漸產生的,是“潛移默化”的,當事人是處於不知不覺之中的。例如,人自己無法知曉頭髮正在生長,血液正在流動,膽汁、胃液正在分泌。隨着年齡的增長,體內組織、器官的生理功能卻在日益減弱。儘管這是一個當事人自己也不承認的事實,可是,一個人卻往往存在着一種“矛盾心理”:有時候他們感覺到“衰老”已經來到,可有時候卻又不承認自己的衰老,這樣,就產生了老人不服老的好勝心理。
其實,老人應該服老,不服老是不利於身心健康的。因爲人的體力和精力是有一定限度的。用力過猛,超體力勞動或連續時間過長,都有可能會損傷身體。輕者,會引起腰背部肌肉勞損;重者,可損傷內臟,甚至引起內臟出血瘀血等。即使是下棋,並不是體力勞動,但連續數小時的鏖戰,也會使人精神疲勞,不利於身心健康。所以,老年人不但要承認老,而且還要服老,不要忘了自己的年齡而不自量力的蠻幹。如果是這樣的話,就會違反本身的新陳代謝規律,從而不利於健康、長壽。
那麼,如何正確對待老年人的“好勝心理”呢?
首先,要承認老,要服老,要承認生理性衰老的現實。這樣,才能逐漸培養起抗衰老的心理素質,努力克服乃至正確對待好勝心理。
其次,要正確地評價自己。即使是同樣年齡的老人,人與人之間在身體素質上還是存在着很大差異的,力量也不均衡。一個人的力氣大小,主要來源於強壯的體質和鍛鍊,不在於個子的高矮和身體的胖瘦,更重要的條件,是要有較好的適應性和耐受性。所以,要正確地認識自己,評估自己。不僅要了解自己的身體狀況,而且還要正確評估自己的承受能力,不能感情用事。
第三,要保持良好的心理素質。只有心理素質好,才能精力充沛,發揮出體內的潛在力量。不良的心態,不但不能發揮出正常的力量,而且還能危害身體康健。
第四,加強鍛鍊。生命在於運動,運動能增強體質,推遲生理衰老的進程。凡事要量力而行,酌情從事各種活動或勞動,以達到養身保健的目的。
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