國外老人是怎樣休閒養生
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法國老人騎驢子
近年來,驢子在法國突然吃香起來。馬賽等城市的寵物商店,甚至開始出售或出租驢子,而騎驢者大多是下鄉郊遊的老人。一位擁有兩匹驢子的70歲老者說:“驢子生性老實,脾氣溫和,步速慢,對老年人很合適!”
德國老人賽龍舟、踢火球
龍舟運動起源於公元3世紀的中國。在今天的德國也有不少老人迷上賽龍舟。漢堡市就有兩支全部由50歲以上的老人組成的龍舟隊常常進行比賽。德國老人之所以迷上龍舟,一是龍舟運動本身頗具“東方魅力”;二是龍舟運動帶來的是一種自由、積極和勇往直前的精神。
所謂“火球”即椰子乾燥後浸透煤油點火燃燒。踢火球原本僅在東南亞流行,而且表演者多爲學生,但近來德國的一些老年足球愛好者竟然也踢起火球自娛。他們認爲,踢火球不僅新鮮有趣,而且還可激發一種頑強的精神。
美國老人泡浮箱
最近,越來越多的美國老人開始熱衷“泡浮箱”。“浮箱”是以玻璃鋼爲原料製成的,內注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當老年人裸身浸入“浮箱”後即處於半浮半沉的絕妙狀態。箱內關閉後,水溫漸漸升高,香味愈來愈濃,健身者隨即進入半夢半醒中……“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風和心臟病發作之效,同時還能防治多種皮膚病。
巴西老人學爬行
自從巴西老年病治療專家查爾沃醫生創辦了“爬行俱樂部”以後,在老人中掀起了一陣“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂的老人紛紛在臥室地板上學起了爬行,爬行運動不僅可防治20餘種老年病。
新加坡老人樂做義工
一般說來,新加坡的老年人生活很富裕,但他們並不坐享優越的生活,而是走出家門,做些力所能及的事,其中做義工是他們生活中的重要內容之一。83歲的王仁英,眼睛動過4次手術,視線已模糊不清。她說看不見不要緊,只要還有一雙靈活的手,仍然可以到兒童協會做義工。動手術前,王仁英可以獨自從家裏到兒童協會去,但術後她就必須依靠女傭瓦蒂帶路了。有趣的是,20歲的印尼女傭在她的“薰陶”下,竟也成了協會中最年輕的義工。
英國老人赤足跑
在英國,老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般戶外進行,場地爲草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小路。
馬來西亞老人吹竹矢
吹竹矢是馬來西亞古老的一項運動。吹矢的器具僅兩件,其一爲長約2米的空心竹筒,其二是一根又細又輕的短矢。一個吹矢好手能一口氣將短矢吹出百米之外,並準確擊中鈕釦大小的目標,可見吹矢者的肺活量之大。
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