山西心理諮詢專家:自殺大多有先兆 要學會識別
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“有自殺傾向的人多數有前兆,做爲家人或者朋友,我們要有這種甄別的意識和能力。”10日,第九個世界預防自殺日,山西省心理諮詢師協會專家接受記者採訪時說。
多年來許多哲學家、醫生、社會學家都在研究“自殺”這個話題。“雖然到目前爲止,我們還尚未找到一個行之有效的降低自殺率的方法,但可以肯定的是,如果能早期識別,完全可以預防人們產生自殺的想法和行爲。”山西省健康教育中心主任董海原介紹。
識別意識和能力是干預自殺有效的方法之一。山西省心理諮詢師協會祕書長解亞琴說,人們首先要對自身及周邊環境有識別的能力,正確認識自己和他人;其次要對自殺傾向有甄別的能力。
如果只有死的想法並不足以導致自殺。據介紹,自殺者在自殺前,需要有執行自殺計劃的決心。這個決心取決於多種因素,例如無所畏懼、能夠忍受疼痛、衝動行事等,主要表現在情緒和行動方面的反常,如性格與情緒明顯反常、長期陷入抑鬱狀態、迴避與他人接觸等。
“我們曾經遇到一個案例,山西某大學的一名女生跳樓自殺,後來據舍友反映,自殺前曾精神恍惚,舉動異常,但是大家都沒當回事。”解亞琴說,遇到這種情況如果大家有識別的能力,可能就不是這個結果了。
解亞琴提示,如果有朋友跟你聊天說“不想活了”,做爲朋友或家人就要注意了,他已經有自殺的潛意識,我們要用積極的態度影響對方。
據統計,目前中國每2分鐘有一人自殺身亡,正如山西老年學會理事心理專業副主任王寅介紹,“曾有人預言21世紀的抑鬱症將如傷風感冒一樣普遍,“關鍵是心理疾病的普遍存在尚未引起社會關注。”
爲提高人們對心理健康的認識,董海原說,近一年來山西省健康教育中心通過各種途徑,在社區、農村普及心理健康知識。“這些工作在一定程度上可以幫助有自殺意念的人及時走出絕望,降低自殺率。”
除了外部干預,專家們認爲,更重要的是每個人首先要正確認識生命,敬畏生命,保持健康、和諧的心理。“這也是我們太原市建設全國一流省會城市的必備條件。”王寅說。
來源:中國新聞網
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