“K歌能減肥”說法流行 醫師:運動的部位不相同
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“K歌能減肥”的說法最近流傳,甚至有人稱“KTV唱首歌等於操場跑百米”。醫生介紹,跑步、唱歌都會消耗能量,但運動的身體部位卻並不相同。
“以前總是靠‘管住嘴、邁開腿’來減肥,可這兩天身邊的姐妹總是說,唱歌也能減肥。沒事我們就去K歌,反正唱完一些高亢的歌之後渾身都是汗,至於減了多少卡路里,我們也不知道。 ”18歲的張妮說。據瞭解,近來“K歌能減肥”的說法在一些愛美人士中流傳,甚至有“KTV唱首歌等於操場跑百米”一說。
在站前附近一家大型KTV音樂廣場,正在排隊等包房的幾位女士互相攀談,其中一位說:“唱歌特別是唱高音的歌能減肥,一首歌下來就和跑完一百米似的。 ”據這位女士介紹,之所以請朋友來K歌,就是衝着唱歌能減肥來的,自己還特意列出一張高亢激昂歌曲的列表,準備嘗試一番。記者隨後又走訪了幾家KTV廣場瞭解到,“唱歌能減肥”的說法,最近在部分愛美女士中廣爲流傳;甚至有女性市民認爲,多唱唱歌就能減肥的話,也不用節食和運動了。
對此,鞍山市某醫院外科醫師王女士表示:“唱歌時,呼吸方法多爲腹式呼吸法。即利用腹部肌肉收縮,來促進脂肪代謝。此時橫膈膜活動可調節空氣吸入、呼出量,分解脂肪所需的氧氣吸收得會更充分。因此,適當地選擇一些高亢的歌曲來唱,對於燃燒體內脂肪具有一定作用。 ”但王女士也提醒市民,片面認爲“唱歌就能減肥”是不正確的,燃燒脂肪還是要依賴體育鍛煉、規律的飲食以及充足的睡眠。另外,王女士稱,演唱高亢激昂的歌曲時耗氧量極大,理論上可能接近百米跑的耗氧量,但跑步屬於全身運動,而唱歌是胸腹部運動,雖然都會消耗能量,但運動的身體部位卻並不相同。
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