四成成年人失眠 女性人數爲男性1.5倍
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
統計數據還顯示,睡眠障礙中有一半以上的人有不同程度的焦慮症狀。許多病人從早晨起牀就開始擔心晚上睡不好,到下午焦慮感越來越嚴重。由於睡眠不好,會引起進食狀況不佳、大小便功能紊亂等現象,而口乾、便泌、尿頻等症狀又加重了睡眠障礙,影響生活、工作及情緒,遇事容易衝動。
患失眠先檢查夜生活
據市中醫睡眠疾病研究所所長徐建教授介紹,本市的失眠人羣已由以往的虛弱型爲主轉爲如今的亢奮型爲主。
市衛生部門近日調查了部分外企公司職員的睡眠情況,24%以上被調查者都是在過完豐富的夜生活或是上網、應酬後,於午夜1-2點就寢,但亢奮狀態要持續到2-3點才消除。週末、雙休日則更是通宵達旦。
徐建說,失眠症也有潛伏期,長期生活規律不正常的人,自我調節能力逐漸下降,有的一年後就顯現出失眠症狀,有的則要在五六年左右。#p#副標題#e#
打呼嚕做好夢未必睡得好
人們通常說的打呼嚕、做夢,其實都不是正常的睡眠狀態。對打呼嚕有專門研究的陳海東博士解釋道,人的正常睡眠分爲淺睡眠與深睡眠兩種,打呼嚕和做夢的人睡眠質量並不高,而且有引發失眠的可能。
陳海東指出,臨牀上一些“睡不醒”的人並不經常熬夜,但是,白天瞌睡說來就來,總能在很短的時間裏打起呼嚕。打鼾可能是睡眠呼吸暫停綜合症發病的前兆,也是睡眠呼吸暫停綜合症最常見、最重要的臨牀表現。睡眠時打鼾常伴有呼吸暫停或通氣不足,使夜間頻繁發生低氧血癥和睡眠結構紊亂,導致白天過度嗜睡。
一旦發現睡眠時打鼾,須區分是否睡眠時體位不正偶爾打鼾,還是睡眠中有呼吸暫停現象,必要時還可以用止鼾舌託進行物理性治療。
濫用“安定”不利健康
據統計,80%以上的白領都認爲自己睡眠不足,20歲出頭就面有菜色、眼圈發黑,還常伴有體乏、心悸等症狀,但他們並不去醫院就診,只是靠一些提神藥片和咖啡來緩解白天工作的疲勞,晚上則服用一些安眠藥物。效果不理想時,還會增大服用的劑量,這其實是很危險的。
著名老中醫王翹楚教授再三強調,許多失眠者都是自行服藥後效果不理想,纔想到就醫的。殊不知,失眠是由於不同病因所致,其中很大部分是精神因素,只有通過醫生就診才能對症下藥,且濫用“安定”一類的藥物易造成對藥物的依賴性,反而不利健康。
國人失眠率達三成八
爲什麼會造成失眠
更年期女性爲什麼易失眠 10招調理失眠
女人爲什麼都喜歡成熟的男性?
男性爲何比女性少活5年?男人短壽的四大原因
廣州近七成人失眠 冬季失眠怎麼辦
缺乏性生活 女人會失眠?
女人護膚的重要性:護膚六步走成爲美麗女人
女性更年期嚴重失眠怎麼辦 12招助女人入眠
更年期女性失眠是爲什麼呢?
女性得急性腎盂腎炎數倍於男性
人到中年易失眠 中年女人如何預防失眠
男性40歲後患ED的人數佔6成以上
爲什麼更年期的女性容易失眠
中國成年女性子宮肌瘤年新發病人數在200萬以上
中老年男人爲什麼失眠
女性爲什麼易失眠
中老年人失眠怎麼治 四招治療老人失眠
10招成爲男人心中完美的女性
女人更年期爲什麼會失眠
六成女性孕後期失眠 適度鍛鍊可改善睡眠
人流後會造成女性月經失調
女性失眠 女性失眠要如何治療
豐胸祕訣 讓你成爲男人的性感女神
《失眠男女》最美變性人Poy 成熟性感魅力爆表
如何成爲性感女人
爲何更年期男人易失眠呢?
造成失眠的四大原因
女性爲什麼會失眠?女性失眠吃什麼好?
更年期失眠怎麼辦 女性牢記四“不要”
中青年成失眠高發人羣 工作壓力大是失眠主因
女性失眠患者是什麼原因造成的
中年女性失眠原因