專家:控煙迫在眉睫 戒菸方法有哪些
本文已影響4.91K人
本文已影響4.91K人
中新網“菸草流行和肺癌流行存在着密切關係,而肺癌的發生有一定的滯後性,但目前我國居民捲菸消費仍然在上升,拐點未到,男性肺癌死亡率還處於上升階段。”中國疾病預防控制中心控煙辦公室原主任,新探健康發展研究中心副主任、研究員姜垣26日在北京表示。
當天,新探健康發展研究中心在北京舉辦了《2022年中國控煙觀察——民間視角》報告交流會。上述報告回顧了中國2022年的控煙歷程,分別從菸草使用危害健康、控煙立法、控煙工作三大方面對全國2022年以來的控煙情況進行了系統性的分析和總結,並對“健康中國必定是無煙中國”給出建議。
報告分析稱,2021年11月,中國醫學科學院腫瘤醫院徐寧志和北京協和醫學院姜晶梅等研究人員在《菸草控制》(Tobacco Control)雜誌發表研究論文,題爲“老齡化社會中男性和女性與吸菸相關的癌症死亡(中國2020–2040):一項基於人羣的模型研究”。
這項研究對未來20年與吸菸相關的死亡可能過程進行了建模分析,中國的吸菸流行高峯大約在二十世紀八、九十年代,從早期其他國家的經驗來看,與吸菸相關的死亡高峯通常發生在幾十年後,因此中國肺癌死亡人數的高峯尚未到來。
此研究還納入了中國人口老齡化因素,預計從2020年到2040年與吸菸相關的癌症死亡率將在男性中上升44%,在女性中上升53%,在20年內額外死亡860萬人,這還不包括二手菸導致的癌症死亡人數。
與此同時,統計數據顯示,截至2021年底,全國60歲及以上老年人口達2.67億,佔總人口的18.9%;而在2035年左右,60歲及以上老年人口將突破4億,佔比將超過30%,我國進入重度老齡化階段。報告稱,快速的老齡化和吸菸行爲得不到有效遏制所帶來的疾病、殘疾和死亡將是未來難以承受的。
姜垣在會上表示,目前我國居民健康知識知曉率仍然偏低,吸菸、過量飲酒、缺乏鍛鍊和不合理膳食等不健康生活方式較爲普遍,由此引發的疾病問題也日益突出。菸草流行和肺癌流行存在着密切關係,而肺癌的發生有一定的滯後性,但目前我國居民捲菸消費仍然在上升,拐點未到,男性肺癌死亡率還處於上升階段。
“菸草的危害如果不能遏止,我們還面臨着快速老齡化,老齡化就意味着心腦血管疾病、癌症增加,如果吸菸不能遏止,吸菸也會導致癌症,是雙重負擔。”她強調。
與會專家提出,要推動全國性的控煙立法,此外,應加強控煙的投入,包括經費、人員、網絡的投入等等,建設無煙中國,爲每一個珍貴生命護航。(完)(來源中新網)
延伸閱讀:戒菸方法有哪些
戒菸方法包括完全戒菸和逐漸減少吸菸次數兩種方式。一些常見的戒菸方法包括:
1.濃香型戒菸法:每當想吸菸時,喝一杯濃茶代替煙,這樣可以減少身體內的尼古丁依賴。
2.轉移注意力:在想吸菸時做些別的事情,例如散步、讀書、聽音樂、聊天等,從而減少對吸菸的渴望。
3.逐漸減少吸菸次數:逐漸減少吸菸的頻率和數量,直至完全停止吸菸。
4.戒菸藥物:戒菸藥物包括尼古丁貼片、口香糖、口噴劑等,可以幫助減輕戒菸時的身體症狀。
5.戒菸輔助工具:例如戒菸手機APP、電子煙等,可以幫助戒菸者更好地控制自己的戒菸進度,提高成功戒菸的可能性。
總之,戒菸是一個個體化的過程,不同的人適合的戒菸方法也會有所不同。戒菸需要堅定的決心和恆心,建議在戒菸的過程中尋求醫生或專業人員的指導和幫助。
戒菸反應症狀有哪些 要如何克服
男人戒菸有妙招
怎麼戒菸 男性成功戒菸多虧了這物
戒菸的好處 如何戒菸健康有效
吸菸導致皮膚乾燥加劇皺紋出現 7種方法幫你儘早戒菸
如何戒菸 戒菸的好處
怎麼纔能有效的戒菸 吸菸危害大戒菸方法都在這裏
抽菸頭暈的原因及緩解方式 戒菸最好的方法推薦
男性戒菸不適引起戒菸綜合徵
這些茶常喝能戒掉多年煙癮 菸民的救星
備孕提前多久戒菸戒酒(一直在抽菸發現懷孕了)
吸菸的危害 戒菸的好處及戒菸後的反應
三手煙是什麼?三手煙有什麼危害?三手煙去除的方法有哪些呢?
女生吸菸會長痘痘嗎 女生戒菸的方法有哪些
電子煙有危害嗎 專家分析電熱煙油過煙癮的不良反應
男人抽菸的6大危害 戒菸最好的12種方法
男戒的保養方法有哪些
常喝戒菸茶有效嗎
男人抽菸的6大危害 戒菸最好的12種方法
怎麼戒菸 認清這件事才能真正戒菸
如何有效戒菸 戒菸的方法有哪些
如何戒菸 學好這6個有趣的小妙招輕鬆戒菸
教你輕鬆戒菸的9個小方法
必須戒菸的情況 戒不了煙的你是否知道抽菸的危害
菸草是人類健康的最大威脅 兩種中醫戒菸好方法
戒菸什麼方法最有效?堅持這3點 和香菸各走各的路!
一天一包煙一年身體變化超大 教你超有效的戒菸方法
戒菸72小時後身體反應 吸菸的壞處有哪些(肺癌)
怎樣才能輕鬆戒菸 掌握這些祕訣遠離香菸
茶煙的危害有哪些 經常抽茶煙對身體有哪些影響
戒菸的好處 戒菸時掐住這裏竟能消滅煙癮
戒菸的男生可以交往嗎 能戒菸的人內心有多強大
戒菸公司總經理“賣煙”判5年:戒菸產品含尼古丁