注意了!躺着玩手機可能會導致脊椎受傷
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近日,山東淄博的於女士感覺眼睛不太舒服,經診斷,於女士出現了視力下降以及乾眼症等症狀,這些症狀的出現都與她平時關燈躺着玩手機的習慣有關。醫生表示,長期在昏暗的燈光下側躺看手機,會對挨着枕頭的一側眼睛造成巨大壓迫,容易出現乾眼症、視力下降等一系列症狀。躺着看手機,如果經常用手垂腕或者是胳膊舉着,對肩關節和手腕也會造成不利的影響。
延伸閱讀:躺着玩手機都有哪些危害
躺着玩手機的確會對身體造成一些危害,主要包括以下幾點:
1. 手機的電磁輻射:手機發射的電磁輻射對人體有一定的影響,長時間地躺着玩手機,會導致接受電磁輻射的時間增加,增加了患上某些疾病的風險。
2. 頸椎受壓:長時間低頭玩手機,頸椎被強烈壓迫,引起頸椎疾病,如頸椎病、頸椎間盤突出等。
3. 眼睛受刺激:長時間盯着手機屏幕,眼睛會過度用力,容易疲勞、乾澀、發酸等。
4. 消化不良:躺着玩手機時,容易給身體造成壓力,影響胃腸道蠕動,從而引起消化不良。
因此,建議您適度地運動,不要長時間陷入使用手機的狀態。在使用手機時,最好使用筆直的身體姿勢,並保持適當的距離和時間。如果長時間使用手機,可以適量做眼保健操和頸椎操。
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