肝火旺怎麼辦 該如何調理
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
肝火旺盛是常見的一種現象,很多人都會出現肝火旺,它與人們在平時生活不規律有關,也與平時所吃的食物不夠健康有關,另外,心情也有可能會引起這一現象產生,在出現這一情況時,人們容易出現一些不適的症狀,包括頭痛、眼乾、口苦、便祕、牙齦疼痛等。
肝火旺怎麼回事
1. 平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。
2. 肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。
3. 如果體內血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。
4. 由於多數乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積,相比正常人來說,更容易導致肝火旺的發生。
5. 如果體內存在毒素,阻礙對營養成分吸收,氣血不足,影響肝正常功能。
如何調理肝火旺
1、保持良好的心情
儘量少生氣,遇事要冷靜,穩定情緒,時刻保持心情舒暢,保持愉悅的心情,減輕生活的壓力,無論遇上什麼事不要發火生氣,以免傷肝,不給火氣上升的機會。
2、多吃降低肝火的食物
主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
3、養成良好的生活習慣
保證每天充足的睡眠,適當運動,學會放鬆,不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
4、少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃,石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬於甘熱性食物,在肝火旺盛期間要少吃。同時對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、燻烤的食品不宜吃。
5、中藥調理
預防肝火上升,可以採用簡單的中藥調理。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治。
以上就肝火旺盛應該怎麼進行調理的問題做了介紹,總的說來,可以從心情、飲食、生活習慣或者是中醫藥等方面進行調理,建議火氣大的人在平時注意多喝些白開水,多食用一些新鮮的水果與蔬菜,同時還要注意保持室內通風。
男性荷爾蒙旺盛如何調理 男性荷爾蒙旺盛怎麼降低
月經不調怎麼回事 應該如何調理
脾胃不好怎麼調理 夏季該如何保養
夏天吹空調頭疼怎麼辦 吹空調時該如何避免頭疼
男人肝臟不好早期症狀的表現有哪些 肝臟不好該如何調理
胃火旺怎麼調理 達人分享食療溫和快速平復火氣
孩子二陽了怎麼辦 家長應該如何處理
肝火旺的人該怎麼辦 肝火旺的人應該如何調理
女性更年期月經不規律怎麼辦 該如何調理
寶寶睡覺盜汗如何調理 該怎麼做
春季肝火旺要儘早調理 降火水果推薦這幾種
神經衰弱該如何調理
心理亞健康該如何調理
皮膚暗黃怎麼辦 如何調理皮膚暗黃
男性遺精怎麼回事 應該如何調理
初春時節肝火旺盛 肝火旺的食療方法
多喝檸檬水竟然降肝火 肝火旺的日常食療調理方法
肝火旺吃哪些食物能降肝火
肝火旺的原因是什麼 瞭解它如何影響健康
總是做夢怎麼辦 看中醫如何調理
肝火旺犯胃怎麼調理 上火怎麼辦
肝火旺吃什麼好 降肝火的食物
心理煩躁上火該怎麼辦?
肝火旺盛有什麼症狀:肝火旺盛怎麼調理
肝火旺的面部的症狀 不同人羣怎麼降肝火
秋冬毛衣縮水起毛,該怎麼辦?如何處理?
小兒感冒鼻塞怎麼辦 應該如何處理
肝火旺怎麼調理 達人分享小妙招助你快速安撫狂躁情緒
臉色發黃是肝的原因嗎 臉色發黃應該如何調理
白帶異常怎麼辦 如何調理白帶異常
如何區分真皮與人造革? 牛皮包該如何護理?羊皮包該如何護理?麂皮包該如何護理?漆皮包該如何護理?PVC皮包該如何護理?
女人肝火旺怎麼回事?女人肝火旺怎麼調理?
輕微燙傷怎麼辦 燙傷應該如何處理