什麼時候喝綠茶最好 喝綠茶的最佳季節
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但是綠茶是隨便喝就有保健功效的嗎?答案是否定的,綠茶只有在恰當的時間喝,才能令它的營養價值最大化。
什麼時候喝綠茶最好
大家知道在適當的時間喝綠茶確實是有着清理腸胃等保健養生效果,但是什麼是適當的時間卻是很多人都不瞭解的。
很多人單純地把喝綠茶的時間分爲早上、下午等,其實這種按時間段的分法來定義喝綠茶的時間,太過武斷,等於是把所有人都一概而論了。其實拋開時間的概念,人們更應該瞭解的是我們的身體在什麼狀態下喝綠茶最好。
不口渴的時候。在口渴的時候喝綠茶是解不了渴的,雖然綠茶大部分都是水分子,但是除了水分它還含有大量其他的營養物質,口渴本就是營養物質和水分的比例失調了,如果再添加額外的營養物質,那血液的濃度就更高啦。因此人們應當在不口渴的時候喝綠茶最好,既補充水分,又添加營養元素,令身體保持平衡狀態。
需要喝下午茶的時候來一杯綠茶。很多人都有喝下午茶的習慣,尤其是辦公室一族,喝下午茶的初衷是補充能量和提神,綠茶剛好滿足這兩個條件。綠茶中含有豐富的維生素E,這種營養物質可以補充身體所需的能量,還有抵抗衰老的功效。它內含的茶多酚物質不僅有着抗氧化和消炎效果,還可以起到很好的提神作用,令人喝了心曠神怡,連神經都得到了徹底放鬆,有效解除了長時間工作帶來的身體和神經疲勞。此外,美容養顏的效果更是不賴,因此受到了衆多上班族的喜愛。
喝綠茶的最佳時節
夏天喝綠茶起到的消暑解渴提神效果幾乎是公認的,因此又說夏天是喝綠茶的最佳時節。夏天的天氣驕陽似火,人容易出汗,體內水分散失速度快,人體體力消耗也多,很容易造成精神睏乏的狀態,這個時候喝綠茶可謂是雪中送炭。不僅能快速補充水分,還可以人體補充能量,還有降火的作用也很好。
它的香氣清幽,提神效果好,滋味十分鮮爽,夏天經常喝,清熱解暑的效果十分好。
綠茶的沖泡方法
這裏講的沖泡方法主要講的是沖泡溫度,每種茶都有自己最佳的沖泡溫度。綠茶雖然是很普遍的一種茶,它同樣有着屬於自己的沖泡溫度。
一般的綠茶沖泡時最好取90℃的開水,而對於茶質較爲細嫩的綠茶來講,用80℃的開水來沖泡最好不過,這樣子沖泡出來的綠茶湯水鮮亮,味道清幽沒有苦味,好聞,好入口。
需要注意,沖泡綠茶時最好不要蓋起來,避免把茶葉悶成黃色,影響了茶湯的色澤和味道。
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