相聲家唐傑忠因癌病逝 癌症的預防方法
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說到癌症很多人都會想到每年一些關於癌症的可怕數據,尤其是發病率跟死亡率。癌症已經深深的在我們的心中烙下陰影,那麼我們如何預防癌症呢?
相聲家唐傑忠因癌病逝
2017年6月18日晚,唐傑忠徒弟相聲演員韓佔軍向人民日報證實唐傑忠同志去世,享年85歲。同時,青年相聲演員高曉攀、李寬也向騰訊娛樂證實,唐傑忠年事已高,因病去世。隨後,高曉攀、孫越等人在微博及朋友圈發文悼念。
另據華西都市報報道,唐傑忠在今年五月,被發現由於過去癌症引起的腸胃大出血進行搶救以後,在醫護人員的精心治療下,逐漸開始好轉。姜昆來到醫院CCU的時候,唐傑忠使勁握着姜昆的手。姜昆向唐傑忠表達問候時,唐傑忠意識非常清醒。當時姜昆向唐傑忠表達了所有相聲界的同仁、曲藝界的同仁和喜歡唐傑忠的熱情的觀衆的問候,大家都在關心着他,想來問候他、看望他。
癌症的預防方法
1.加強鍛鍊
我們要保持強健的體魄,增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉,如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。
2.控制體重
肥胖不僅是結直腸癌的危險因素,而且和其他 20 多種癌有關。2008 年英國的研究表明 20% 的癌症與肥胖或超重有關。美國的數據每年因爲肥胖症導致 10 萬起癌症,男子 14% 女子 20% 的癌症死亡病例是肥胖症造成的。瑞典的一項爲期十年的研究發現患有肥胖症的婦女做減肥手術後,死於癌症的可能性下降了 42%,證明控制體重是預防癌症、預防死於癌症的有效辦法。
3.多吃新鮮果蔬
研究表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結直腸等癌症的危險性。新鮮果蔬富含維生素C等抗氧化劑,可使細胞免受損傷,減少突變。另外,蔬果富含膳食纖維,能縮短食物殘渣停留在腸道的時間,排出潛在致癌物。
4.多吃白肉少吃紅肉
豬肉、羊肉、牛肉等“紅肉”多食可能增加患癌風險。研究顯示,吃紅肉多的人患肺癌風險增加了16%;過量攝入紅肉會導致女性乳腺癌風險增加22%。專家建議,人們應該限制紅肉的攝入,並嘗試用禽肉、水產品等“白肉”取代,尤其要多吃水產品。三文魚、黃花魚、小平魚等水產品都是不錯的選擇,一星期吃兩三次爲宜。值得提醒的是,鹹魚、火腿、香腸等加工肉製品往往含有較高的亞硝酸鹽,容易誘發消化系統癌症,最好少吃。
5.每天可以喝一點綠茶
喝茶有助於防癌早已得到證實。每天喝茶能將癌症風險降低40%。喝茶可有效預防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。研究顯示,龍井、碧螺春、毛峯等綠茶的防癌作用最好,其防癌成分是其他茶葉的5倍,其次是烏龍茶,紅茶最少。綠茶中富含茶多酚,可抑制癌細胞生長,人們應養成每天喝2~3杯綠茶的習慣,但必須注意茶水不要太濃太燙。
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