每分鐘有7個人患癌 癌症的預防方法
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
人人都害怕癌症,因爲它的死亡率非常的高。因此癌症的預防特別的重要,下面就一起去看看癌症的預防方法有哪些。
每分鐘有7個人患癌
近期,國家癌症中心發佈了中國最新癌症數據,彙總了全國347家癌症登記點的數據。這些血淋淋的數字讓人更清楚地意識到:癌症其實就在你身邊。根據數據顯示,如今我國每天約有1萬人確診癌症,相當於每分鐘有7個人得了癌症。到85歲,一個人患癌累積風險爲36%。也就是說,我們每個人一生都有超過三成的機率被癌症纏上。
那麼,如何預防癌症
1.走路一小時
哈佛大學公共衛生學院對7萬人進行了長期調查發現,每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的機率;而每天飯後散步30分鐘,或者每週散步4小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。其主要依據是因爲胰腺癌和身體熱量過高有關,走路可以消耗熱量,可預防胰腺癌的發生。運動出汗也能使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外。
2.控制體重
肥胖不僅是結直腸癌的危險因素,而且和其他 20 多種癌有關。2008 年英國的研究表明 20% 的癌症與肥胖或超重有關。美國的數據每年因爲肥胖症導致 10 萬起癌症,男子 14% 女子 20% 的癌症死亡病例是肥胖症造成的。瑞典的一項爲期十年的研究發現患有肥胖症的婦女做減肥手術後,死於癌症的可能性下降了 42%,證明控制體重是預防癌症、預防死於癌症的有效辦法。
3.接種疫苗
科學家一直希望研製出能預防癌症的疫苗,這些努力最終集中在病毒引起的癌症上,從預防病毒感染的角度達到預防癌症的目的。
4.定期檢查
有些癌症是可以自己發現的,比如發現某個痣突然變得不規則、變大了、顏色變深了,要去看皮膚科醫生,他們會切除之後做病理,看看是不是皮膚癌。如果身上有腫塊了,特別是女性乳房有腫塊,要去看醫生,看看是不是有癌症了。每年的體檢也很重要。
預防癌症的有效方法 幾個便宜的防癌方子推薦
缺乏鍛鍊會致癌 六大方法預防癌症
湖北35歲後癌明顯攀升 5個方法預防癌症
如何預防癌症 適合懶癌患者的小運動
全球每1分鐘新增1名宮頸癌患者 哪些人易患宮頸癌
預防大腸癌的5個方法
日常生活如何預防癌症?預防癌症的十個祕訣
3個方法可預防卵巢癌
預防腎癌的3個常見方法
癌症真可怕 日常6個方法可預防
每年新發350萬癌症 這些食物可以預防癌症
五個方法可預防卵巢癌
如何預防癌症 患癌後如何生活
研究發現癌症自我毀滅新方法 癌症重在預防
怎麼預防前列腺癌 推薦7個方法
每天喝多少酒致肝癌 怎麼預防癌症
預防肺癌的4個常見方法
法海因肺癌逝世 六個方法預防肺癌
患前列腺癌和什麼因素有關 預防前列腺癌的5大方法
24歲女模患癌去世 如何預防癌症
患癌症就等於無藥可救嗎 吃糖會使癌症惡化嗎|人工甜味劑會導致癌症嗎 癌症會傳染嗎
咳嗽分辨肺癌 六個方法來預防
預防癌症的方法 這四種要牢記
哪些男人容易患前列腺癌 預防前列腺癌的飲食方法
預防肝癌學會3個方法
如何預防前列腺癌 推薦7個方法
預防癌症的方法 難道洗手液也致癌嗎
印度人爲何少患癌?印度人預防癌症有方法
預防癌症的方法 預防癌症的方法介紹
最划算的癌症預防處方
6個方法預防口腔癌
相聲家唐傑忠因癌病逝 癌症的預防方法
癌症謠言 日常預防癌症的5個誤區