這些排毒法有損健康 三種健康習慣能排毒
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
這些排毒方式會損害身體健康
1.清洗腸胃來排毒
清洗腸胃排毒,並不少見,這種主要是在美容店裏進行,和在醫院裏進行的傳統灌腸方式並不相同,並不是用水來沖洗結腸,而是用一種精密的“洗腸機”,通過注入經過淨化後的溫度在38℃左右的水,把你的腸道表層清洗乾淨。
這樣看來清洗的效果似乎很不錯,但是長期用這種方法清洗的話,很有可能會破壞你的正常代謝功能。如果長期把洗腸排毒作爲一項美容習慣,建議還是謹慎點的好。
2.通過斷食方式來排毒
不少人認爲通過斷食的方式來進行排毒,可以排出體內積攢的有毒物質。但是事實真是如此嗎?實際上,如果嚴格斷食來排毒,會導致體內營養攝取不足,身體裏的維生素以及礦物質也會隨着斷食期間的排便而排出。這樣會導致營養不良,造成身體虛弱,手腳發軟或是貧血等現象。長時間的沒有近視,也會缺乏能量以及蛋白質,身體的各種機能會不斷下降,心臟腸胃等器官也有可能會造成一定程度的萎縮。
3.吃保健品進行排毒
通過吃保健品進行排毒的大有人在,但是這些排毒類的保健品多少都含有一些大黃,如果長期服用的話,大黃會對身體造成抑制自身的免疫力,甚至有可能會影響到人體對營養的吸收,造成貧血等一些不良後果。
如果想要排毒,可以多吃一些粗娘。例如粗加工的大米、面等富含維生素,有利於排毒。
推薦健康排毒習慣
1.每天要喝至少2500毫升的水
水是我們的生命之源,身體內的細胞有75%都是水分。如果沒有喝到足夠的水,細胞就不能正常代謝,出汗和排尿都不能很好的排毒。
要喝足夠的水,攝入足夠的水分,才能使身體裏面的各個系統正常運作,細胞才能正常的進行代謝,纔有足夠的水分通過出汗和排尿將毒素排出體外。
2.適當按摩
適當的按摩能夠促進血液的循環,幫助緩解我們的肌肉緊張情況,既能夠緩解壓力,還有利於排毒。
3.運動排毒
運動有助於身體健康,還能幫助預防疾病,增強體抗力。經常運動能夠促進血液循環,刺激淋巴來進行排毒。並且運動之後會排出大量的汗液,而出汗是排毒的最好方法。因此運動是一種主動達到排毒目的的方式,這是一種非常好的生活習慣。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
精彩推薦:生病能“撈好處”? 生這些病有助排毒
女性夏季這樣排毒 健康活力無煩惱
如何健康減肥 推薦4種排毒食物
這些“壞”習慣竟然有益健康!
男性健康:男性哪些習慣有助於健康
飲食不規律危害健康 健康飲食習慣讓你減少身體毒素
腎毒素太多影響健康 及時排毒很重要
23條排毒祕技讓你做健康美人
吃什麼排毒 清除體內毒素身體更健康
健康飲食習慣 健康飲食習慣有哪些
這些小習慣原來是損害身體健康的元兇
南瓜子有毒嗎 無毒很健康
10天快速排毒減肥法 健康又有保障
女性健康 經期吃什麼排毒排污血
怎麼排除體內毒素 學明星健康快速排毒
劉耕宏跳操流量激增 曝三重點健康飲食習慣
三大不良生活習慣,成爲男性健康的“新三毒”
這些“壞習慣”竟有益健康?
毒素少了身體會更健康 女人如何排毒
損傷男性健康五種生活習慣
健康早餐 這些習慣千萬不能有
肝臟排毒時間有哪些 堅持這幾點肝臟更健康
適當排毒有利健康 女人常刺激這部位全身毒素排光光
夏季養生 這些習慣會損害我們的健康
吃什麼食物讓男人健康排毒
飯後六個習慣 有損身體健康
定期排出體內毒素才健康 可以多吃這些食物
養生清體 健康排毒6妙招
8款健康茶飲控油排毒超瘦身
健康的運動習慣有哪些
排毒方法 教女人哭也哭的健康
想要健康排毒 記住3個絕招
排毒養顏護膚方法:簡單排毒護膚方法擁有健康好肌膚
健康美味的排毒減肥瘦身餐