男孩體重286斤 兒童減肥常吃八種食物
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隨着社會的發展,小胖墩越來越多。最近一名9歲男孩重286斤的新聞走紅刷爆朋友圈。據悉,小李航出生時重5斤3兩,和正常孩子差不多,從3歲開始,他突然飯量大增,4歲時體重已達86斤。從3歲檢查出“小胖威利症”後,體重越來越胖。今年3月初達到高峯334斤。近期經過一段時間減肥後,身高1.5米的他,體重依然在286斤左右徘徊。他決心要減掉肥膘,走進校園。
小李航出生時重5斤3兩,和正常孩子差不多,從3歲開始,他突然飯量大增,4歲時體重已達86斤。隨時間推移,小李航的體重直線上升,但是智力卻沒有正常發展,不僅情緒不穩,而且計算能力差,很多簡單的加減法都不會。由於身體過於肥胖,小李航的身體已經不堪重負,先後患上了高血壓、脂肪肝、高尿酸血癥等近十種疾病。
兩年前,小李航的情況得到了媒體的報道,併爲其免費安排進減肥訓練營。經過科學的飲食運動,體重從當時的180斤降到120斤。但回家後由於未控制飲食,體重竟迅速飆升到334斤。今年3月,小李航在中醫大一院成功接受了微創“切胃”手術。
醫院確認小李航患的是“小胖威利綜合徵”,“小胖威利綜合徵”是一種15號染色體異常疾病,約有70%的患者是由於來自父親的15號染色體有缺失,發生率約1/15000。
兒童減肥吃什麼食物
1.酸白菜
酸白菜的益生菌絕對不會比酸奶少,它能增強消化功能,加快減肥,提供免疫力。經研究表明,酸白菜中還含有豐富的維生素和鉀,而且每份只有27卡的熱量。
2.海帶
低價又營養豐富的海帶,有很好的消脂作用,是女性們不可錯過的明星減肥食品。
3.木耳
能夠促進消化,降低血脂,還能夠採血駐顏,有效減肥的同時,還令肌膚紅潤,容光煥發。
4.蘋果
蘋果是一等一的減肥佳果,含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素等,極少有廢棄物,也就減輕了腸胃、腎臟的負擔,使體內廢物得以充分排出。
5.香蕉
香蕉含有非常豐富的維他命C和鉀離子,相對於米飯之類的食物來說,營養價值更高。香蕉的熱量很高,一根香蕉大約含有半碗米飯的熱量,儘管如此,但它的脂肪含量極低,還有促進腸胃蠕動,潤腸通便的功效。
6.黑豆
豆是世界上最健康的食品,它們的超能抗氧化劑、調節血糖能力,有助於避免暴飲暴食;完美蛋白質,有助於調節飲食平衡;黑豆漿、黑豆素餅、黑豆湯,都是很好的減肥食品。
7.大蒜
大蒜在消化過程中的硫基化合物,可以降低壞膽固醇,並有助於增加高密度膽固醇,有助於減肥消除肚腩。
8.韭菜
含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素,最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素,有很好的預防和治療便祕作用,能夠增強腸胃活動機能。
兒童減肥食譜
1.清蒸鳳尾菇
新鮮的鳳尾菇500克清洗乾淨,然後切成大小合適的快,去掉雜質,放到開水中焯煮一下,之後房東湯盤內,加入精鹽3克,味精、香油、雞湯,放進蒸籠裏蒸熟即可。鳳尾菇營養特別豐富,富含蛋白質、氨基酸、維生素等,同時幾乎不含脂肪,補中益氣、降血脂降血壓,適合肥胖的兒童食用。
2.荷葉粥
梗米50克淘洗乾淨,荷葉一張清洗乾淨,在鍋內加入適量的清水,之後放入梗米,煮成粥,煮粥的時候將荷葉蓋在鍋上,煮熟後就可以了,也可以將荷葉切碎,加入適量的水煎煮,之後將荷葉水濾掉荷葉之後淋入煮好的粥裏就可以了。
3.黃瓜拌肉絲
鮮嫩黃瓜750克,清洗乾淨之後切成小段,並且將生薑10克切成絲,當歸3克切成片,豬瘦肉100克放到水腫煮熟,切成絲,將肉絲和黃瓜放到大碗內,放入50克白糖、2克鹽、30克醋和薑絲一起攪拌一下,將菜油50克燒到八成熱,放入當歸,等到出香味的時候撈出來,剩下的油淋到黃瓜和肉絲上攪拌均勻就可以了。
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