高校玻璃門被熱炸 重慶高溫很霸道
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重慶高溫有多厲害?高校玻璃門被熱炸!重慶這個天實在太熱了,昨天中午,據網友爆料,重慶理工大學的一棟教學樓大廳玻璃被熱得炸裂了。
網友說,重慶的高溫確實霸道,這很重慶。
今天中午,重慶時報記者撥打了學校宣傳部老師的電話。對方表示,目前還不知道這件事,但會找相關部門瞭解。
重慶連續三天佔據全國高溫榜
從7月8日起,重慶高溫刷屏,在中國天氣網官方排行上,重慶連續三天進入最高氣溫前十榜單,到昨日重慶氣象臺已連續三日發佈高溫橙色預警信號。昨日,我市普遍最高溫都在35℃以上,氣溫位於前三的分別是:開州40.1℃,雲陽39.3℃、萬州39.3℃。主城區最高氣溫爲37.1℃。
高溫天氣下 如何防暑防高溫
一、減少室外活動
在炎炎的夏日裏,人體的新陳代謝加快,能量消耗也隨之加大,特別是那些體力勞動者,整天在太陽底下揮汗如雨,體內的水分會大量的流失,造成人體的血糖降低,身體的抵抗力、免疫力明顯下降,身體日趨消瘦,嚴重的會因脫水造成暈厥現象的發生。
因此,我們要儘可能地減少室外活動,最好不要在12點至18點時在烈日下行走,因爲這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。
如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如仁丹、風油精等一定要備在身邊,以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物,應少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。
而老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
二、及時補充水分
隨時喝水,不要等口渴了再喝,因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。可以飲用自制的防暑飲料,如綠豆湯、西瓜汁、菊花茶等。溫茶能降低皮膚溫度,而冷飲只能使口腔周圍變冷。喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。
夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80%至90%,都可以用來補充水分。另外,乳製品既能補水,又能滿足身體的營養之需。
一些在戶外活動量比較大的遊客,除了喝淡鹽水補充鹽分外,還可以補充一些糖分。高溫作業者如能在溫茶中適當加點鹽,可以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。
另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
三、注意膳食
出汗過多不僅使體內的水分丟失,而且還會丟失大量鈉、鉀,因此應該適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過在食物中加食鹽、醬油等補充,含鉀高的食物有香蕉、豆製品、海帶等。
高溫環境下,肌體內蛋白質分解增加,因此要及時補充蛋白質。可以選擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優質蛋白質食品,還可以吃些豆製品等富含植物蛋白的食物。
多吃粥。在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適,重者還會中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。另外,香瓜、黃瓜洗淨之後生食,或榨汁之後飲用,都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素,有非常好的清熱解暑作用,是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。
合理安排作息時間,保證充足睡眠,避免中午在強烈日光下過多活動。
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