防暑降溫吃什麼 試試六種食物
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最近高溫不斷,出門不到五分鐘就像剛洗過澡一樣全身溼透。高溫會導致身體上出現嚴重的不適,因此我們要及時的降溫。下面介紹幾種防暑降溫的食物。
降溫吃什麼
1.葡萄柚
葡萄柚可以加速新陳代謝,幫助燃燒更多卡路里。這種水果可延長消化時間,增加飽腹感。葡萄柚富含纖維,有助於穩定血糖水平。美國的一項研究發現,食用葡萄柚有其獨特的減肥療效。
2.絲瓜
減肥,消暑,涼血,通經絡等功效,夏季常食之,可促進身體的免疫力功效,促進血液循環。
3.西紅柿
其具有保護心血管,抗氧化,預防癌症的作用,同時如果夏季吃的話,具有生津止渴,祛風化痰等功效呢?可以說是夏季必備的降暑的食物了。
4.豆角
豆角可以調養脾胃,而且在夏天可以促進食慾。
5.蜂蜜水
蜂蜜水也是最適合夏季適當飲用的,可以在日常飲水中加入蜂蜜,也可直接食用蜂蜜。
6.南瓜
用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷,內服則能驅蛔蟲。南瓜具有補中益氣,消炎止痛、解毒殺蟲等功效,另外它還可以促進體內胰島素分泌,有效地降低血糖,是糖尿病患者的健康食品。
防暑降溫吃什麼呢?平時可以多吃豆角,蜂蜜水,絲瓜等以上六種食物,當然還有很多的防暑降溫方法也可以使用,找到適合自己的一套體系纔是最好對抗高溫。
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