胃不舒服吃什麼水果好 7種水果要常吃
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
胃不舒服吃什麼水果好?對於胃不好的人來說,飲食方面可是要特別小心哦!下面就推薦7種水果,來看看吧!
1.木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
2.桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
3.櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
4.石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
5.蘋果
胃不舒服吃什麼水果好呢?蘋果的作用非常大。蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。
6.桑椹
桑椹可補血潤喉,又含有維生素C、B羣等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。
7.無花果
無花果味甘,性平,無毒,具有健脾,滋養,潤腸的功效。主治脾胃虛弱、消化不良、不思飲食等症狀。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。
胃不舒服這些水果不要吃
1.柿子
柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊。
2.山楂
山楂酸甜可口,具有消食化積的作用,是增進食慾的最佳果品之一,但吃過多是有害的。古代醫學中就有記載:“山楂破氣,不宜多食。多食耗氣,損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
3.獼猴桃
獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
4.鮮棗
鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中,大棗棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
在瞭解了胃不舒服吃什麼水果好以及胃不舒服不能吃的水果之後,胃不舒服的人在吃水果的時候,可要注意了。
備孕吃什麼水果好 4種水果可多吃
水果也能養胃 胃不好吃什麼
女性吃什麼水果對卵巢有好處 5種水果可常吃
胃不好別碰5種水果 三樣水果可多吃
胃不好就別吃三種水果 胃不好可以吃什麼水果養胃
減肥不吃飯吃什麼水果 這4種水果最好
胃不好冬季吃什麼水果養胃 愛吃水果的朋友可要注意了
胃不好吃什麼 胃不好的人吃水果有禁忌
狗狗不能吃什麼水果?這幾種水果最好不要讓狗狗吃
腸胃不好可以吃什麼水果
養胃的水果:胃不好吃什麼水果
發燒吃什麼水果好 7種水果有助退燒
腸胃不好這三種水果少吃或不吃
小雪吃什麼水果養生 吃這7種水果身體好
胃不好吃什麼水果 患胃病的人千萬不能碰的水果
吃水果易傷胃 最傷胃的5種常見水果
胃不好吃什麼水果?胃不好就別吃三種水果
寶寶夏季吃什麼水果好 5大水果要常吃
腸胃不好吃什麼 推薦六種水果
胃不舒服吃什麼好 胃不舒服吃什麼水果好
脾胃不好吃什麼水果效果好呢?
冬季吃什麼水果好 這八種水果要多吃
秋天寶寶吃什麼水果好 推薦7種水果
胃病怎麼吃水果 哪些水果不能吃
夏季吃什麼水果 推薦7種應季水果
夏天老人吃什麼水果好 老人宜吃7種水果
胃寒不能吃什麼水果?五種水果千萬別碰
胃不好別吃這幾種水果
上火吃什麼水果 7種水果充當消防員
6種水果適合養胃 胃不好的人可以常吃
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
吃什麼水果潤肺養肺 7種水果是好選擇
脾胃不好日常如何調理 吃什麼水果好