女人專屬穴位 常按三陰交穴能年輕10歲
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女人專屬穴位
其實在中醫看來三陰交穴又被稱爲“女三裏”、“婦科三陰交”等等,所謂女人專屬穴位並不是指只有女人擁有,而是指可以調理女性疾病的穴位。
一、三陰交位置
三陰交穴的位置其實是位於足部上方,在足內踝尖直上3寸的位置,如果用自己的手指度量,三指寬即可。這個穴位在脛骨的後方凹陷處,並且靠近骨頭邊緣。
這個穴位是人體十大總穴之一,之所以被稱爲三陰交,是因爲足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經在這裏交匯,所以這個穴位使用廣泛。
二、三陰交功效
三陰交是三條不同經脈的交匯處,其功效非常多,但是其對女性的作用更爲全面。精彩閱讀:婦科偏方 治療倒經的偏方大全
1、按摩這個穴位能保養女性的子宮和卵巢
我們都知道卵巢是決定女性衰老與否的關鍵器官,而在《類經·藏象類·奇恆臟腑藏瀉不同》提到子宮是“女子之胞,子宮是也。亦以出納精氣而成胎孕者爲奇。”所以,保養子宮和卵巢對女性而言尤爲重要。
每天晚上當腎經當令時,也就是晚上的5-7點,這個時候按摩雙腿的三陰交,只要15分鐘,就能起到保養子宮和卵巢的作用,使人體的任脈、督脈、衝脈暢通,女性氣血暢通了,自然會出現面色紅潤、肌膚富有彈性並且睡眠更加安穩。
2、按摩三陰交保養臉部肌膚
女性隨着衰老,面部和脖子的肌膚都容易出現鬆弛和色斑現象,其實面部的肌膚受到脾的影響。在中醫看來“脾主肉,其榮脣”,脾的好壞直接關係到肌肉和皮膚的鬆弛情況,並且對嘴脣的狀態起到關鍵作用。
上文我們已經提到三陰交是三條經脈的交匯處,其中一條就是足太陰脾經,因此三陰交是脾經的大補穴位。每天晚上的9-11點,也就是巳時,這個時候是脾經當令的時間,此時按摩三陰交20分鐘可以補脾,延緩皮膚鬆弛和衰老。
3、按摩三陰交改善膚質
上文我們已經提到了三陰交是補脾的大穴位,而脾主肌肉、運化之外,其最大的功能是將人體的水溼濁毒等運化出體外,皮膚之所以容易過敏,出現痘痘和蕁麻疹等,主要是因爲脾出現問題了。
所以,在脾經當令的時候按摩三陰交,可以促進脾臟的功能,將體內的溼氣、濁氣等排出,從而改變容易過敏和痘痘肌膚,讓皮膚光潔無暇。
4、按摩三陰交可以調月經和祛斑
三陰交是肝經、脾經和腎經的交匯處,肝主疏泄、藏血,肝不好會引起面部色斑、暗黃等等。脾主生化氣血,脾出問題則會如上文提到的皮膚鬆弛、無光。而腎關係到女性的經血運行。
所以按摩三陰交能調理脾、肝、腎三個臟器的功能,調理月經、治療婦科疾病、祛斑美容等。
其實,按摩三陰交除了具有以上功能之外,還可以穩定血壓,調理脾胃虛弱出現的消化不良和腹瀉,對於女性的白帶過多、水腫、眼袋等等,都具有功效。所以將這個穴位稱爲女人穴一點也不爲過。
三、三陰交的按摩方法
三陰交的按摩方法有多重,我們這裏簡單的介紹一些方便操作三種方法。#p#副標題#e#
1、揉按和叩擊方法
揉按或叩擊方法其實非常簡單,只要找到三陰交這個穴位,用拇指或中指揉按即可,也可以用拳頭敲擊。另外,如果有手腳冰涼的現象,還可以採取摩擦這穴位的方法。
2、拔罐或艾灸
拔罐或艾灸更能起到調理身體的作用,拔罐可以採用現代市面上出售的真空拔罐器,操作簡單。
3、熱水刺激
熱水刺激這個穴位其實是在洗腳的時候多加一些熱水,讓熱水漫過這個穴位,這樣一方面起到刺激穴位的作用。另一方面還能促進身體血液循環,刺激更多的腳部穴位,起到養生作用。
女人其他延緩衰老的方法
一、杜絕吸菸
女人吸菸會增加臉部的皺紋,並且菸草燃燒產生的毒素會傷害卵巢功能,降低雌激素水平,導致女性快速衰老。
所以,杜絕吸菸是女性延緩衰老的一項重要措施。而且不僅僅自己不吸菸,也要注意避免吸入二手菸。
二、防曬
陽光中的紫外線會刺激皮膚,導致皮膚細胞死亡和失水,並且或導致黑色素沉積,從而出現色斑和皺紋。
所以,女性想要年輕,防曬是必不可少的措施。精彩閱讀:試管嬰兒雙胞胎機率有多大 能順產嗎
三、多睡覺
熬夜對女性帶來的傷害不是一點點,一方面熬夜會導致女性體內毒素增多,出現肥胖和色斑情況。另一方面熬夜還會導致女性內分泌失調,出現內臟快速衰老的症狀。
所以,女性要多睡覺,並且要早點睡,這樣才能保持年輕。
四、多運動
古代貴族會講究養尊處優,但是越是養尊處優越容易出現疾病和衰老。女性多運動可以促進人體的血液循環和加速新陳代謝,刺激人體內的毒素排出,同時正確免疫力,保持好身材,從多方面做到年輕態。
所以,不管到什麼年齡,運動是不能少的一個防衰老措施。
結語:上文我們簡單的給大家介紹了三陰交這個穴的功效和作用,稱之爲女人穴一點也不爲過。而平時我們女性如果想要更好的養生,擁有年輕還可以配合其他穴位,如足三裏、血海等一同按摩,這樣養生效果將加倍。但是任何養生方法都需要大家長期堅持纔有效果。
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