女性冬天裸睡都有哪些好處?
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
冬天確實是來了,就算是在前幾日持續高溫的南方,也需蓋上棉被才能睡覺。而在更爲寒冷的北方,除了蓋厚厚的被子,大多數人在冬天還有一個睡眠習慣——裸睡。雖然聽上去略爲羞恥,但冬天裸睡對人的好處還是有一定依據可循的。
冬天裸睡 女性更受益
1、裸睡使人更快入眠。裸睡的時候,人體擺脫了衣服的層層束縛,彷彿迴歸到了最爲原始的自然狀態。白天裏工作、學習的緊張神經得以放鬆,使人更快的進入睡眠,深度睡眠的時間也能維持更久。
2、裸睡利於血液循環。在剛進入被窩時,人體會散發熱量,剩餘的熱量則在被窩內形成熱循環。裸睡會比穿衣排出更多的熱量,因此更能促進人體的血液循環,這對便祕、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。
3、裸睡助女性遠離婦科病。女性的私處常年溼潤,很容易感染上一些婦科疾病。裸睡使私處得以解放,充分的通風透氣減少了微生物的滋生,私處血液循環的改善也有助於減少痛經的發生。
4、裸睡加強皮膚代謝。裸睡之後,跟被子裏的熱量直接接觸的就是皮膚。熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強,能排泄出更多廢物,起到美容覺的作用。
對於女性而言,裸睡能減少婦科疾病的發生,還可起到美容的作用。但需注意,裸睡也有一定講究。
裸睡不當也會致疾病
裸睡固然對身體有好處,但同時也需要注意牀鋪衛生,並且也不是任何人都適合裸睡的。
1、潮溼天不適合裸睡。北方人有裸睡的習慣,與北方氣候乾燥有很大關系,人體排出的溼氣被被子吸收後能很快乾掉。若天氣潮溼,溼氣積在被子裏,反而會讓被子更冷。所以南方潮溼地區的人不宜裸睡。
2、裸睡需注意保暖。有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和,這是被子形成的密閉空間在起作用。對於睡覺不老實、經常翻滾的人來說,還是不要裸睡爲好,以免着涼感冒。
3、牀鋪要經常曬洗。看上去很乾淨的牀,其實隱藏了很多細菌、蟎蟲。如果不注意牀鋪衛生,細菌很可能由外部入侵至體內。所以天氣好有太陽的時候,就應該把牀鋪拿出去曬曬,或是使用牀上吸塵器定期做衛生。不能保證的話,睡覺就不要全裸,至少穿一條較寬鬆的內褲。
本來不裸睡的人,也沒有必要強迫自己去裸睡。睡覺應該是一件輕鬆的事情,怎麼舒服怎麼來就行。
女人裸睡好處多嗎 正確裸睡對健康有益處
老人冬季早睡的好處有哪些
裸睡能減肥 裸睡有七大好處
女性裸睡竟能治療痛經 盤點裸睡的好處
冬季裸睡有好處 過敏者需慎重
男人裸睡有三大好處 裸睡有什麼要求
裸睡好處多 女生裸睡可以豐胸嗎
寶寶裸睡好嗎?寶寶裸睡有何好處
揭男性裸睡有什麼好處 習慣裸睡可提高性慾助睡眠
原來女人裸睡有這麼多好處
裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡
裸睡對男人性生活有何好處
冬天可以艾灸嗎 冬天艾灸有哪些好處
男人裸睡都有什麼神奇好處你知道嗎
裸睡的好處 男性裸睡遺精怎麼辦
女性冬季吃柿子有哪些好處
睡覺誤區 冬天矇頭睡覺的壞處有哪些
女性裸睡有哪些好處?女性裸睡有什麼注意事項?
冬天裸睡好嗎 冬季裸睡有什麼好處
裸睡好不好?裸睡有什麼好處和壞處
女人裸睡的好處原來有這麼多
女人經常裸睡會有3大好處
女人常笑都有哪些好處
冬天裸睡對身體好嗎 冬天裸睡的好處與壞處
夏天午睡的好處有哪些 你有午睡的習慣嗎
你喜歡裸睡嗎?女人裸睡的好處
裸睡提高性慾 男人裸睡好處多多
高校宿舍禁裸睡 裸睡有好處嗎
女性冬季泡溫泉有哪些好處
男人裸睡有什麼好處 裸睡要注意什麼
白領女性堅持午睡有哪些好處
裸睡會引發陰道炎嗎 女性裸睡的壞處
冬天跑步能減肥嗎 冬天早上跑步能減肥嗎冬天晚上跑步能減肥嗎冬天跑步有哪些好處冬天跑步減肥的正確方法