世界腎臟病日 如何預防慢性腎臟疾病
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世界腎臟病日,由國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟聯合提議設立,定爲每年3月份的第二個星期四。其目的在於提高人們對慢性腎臟疾病及與其相關的心血管疾病的高發病率和高死亡率的認識;讓人們認識到早期檢測和預防慢性腎病是目前全球急切需要解決的問題。
如何預防慢性腎臟疾病
1.平衡膳食。大量的動植物性蛋白質,最後的代謝產物尿酸及尿素氮等都需由腎臟負責排除,故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。通過平衡膳食,減少腎臟負擔
2.適當多飲水、不憋尿。尿在膀胱裏太久很容易繁殖細菌,細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟,每天充分喝水隨時排尿,腎臟不易被感染、不易形成結石。
3.有計劃堅持每天體力活動和體育鍛煉,控制體重,避免感冒,戒菸限酒。
4.避免濫用藥物,多種藥物、化學毒物均可導致腎臟損害。
5.婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能情況,如果有相當程度的腎臟病時(有時自己都不知道),要與腎臟專科醫師研討可否懷孕。否則盲目懷孕,腎臟病可能很快惡化引起腎功能不齊全。
6.每年定期檢查尿常規和腎功能,也可同時做腎臟B超檢查。瞭解疾病的家族史,從而對腎臟疾病早期發現,早期治療。
7.對高危人羣,即患有可能引起腎損害疾患(如糖尿病、高血壓病等)的人羣進行及時有效的治療,防止慢性腎病發生。
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