吃雞蛋三大好處 預防白內障頭髮長的快
本文已影響5.65K人
本文已影響5.65K人
雞蛋是一種營養豐富的食品,而除了其普通的功效外,俄羅斯“醫學論壇”新聞網還盤點雞蛋另外三種鮮爲人知的益處。
1、多吃雞蛋眼睛“亮”
雞蛋在這一點上絲毫不遜色於胡蘿蔔。很多研究表明,每天都吃雞蛋的人很少會患白內障。
2、多吃雞蛋頭髮長得快
研究發現,愛吃雞蛋的人頭髮長得更快。因爲蛋黃中的膽鹼有利於促進頭髮生長。專家建議女性每天要攝入425毫克膽鹼,男性爲500毫克,而一個雞蛋中就含有約300毫克膽鹼。
3、多吃雞蛋可預防乳腺癌
科學家發現,每週吃6個雞蛋的女性罹患乳腺癌的風險會降低44%,因爲雞蛋中富含的維生素D有助於預防乳腺癌。
這些人不能吃雞蛋
1、初產婦
坐月子期間常以雞蛋爲主食,但吃雞蛋並非越多越好。分娩後數小時內最好不要吃雞蛋。因爲分娩過程體力消耗大,出汗多,體內體液不足,消化能力隨之下降,若 產後立即吃雞蛋,就難以消化吸收,增加胃腸負擔,這時應以吃半流質或流質爲宜。有些產婦爲了加強營養,一天吃很多個雞蛋,其實這對身體並無好處,產婦每天 吃3個雞蛋就夠了。
2、蛋白質過敏者
有些人吃了雞蛋後會胃痛,或出現斑疹,這是對雞蛋過敏引起的。雞蛋的蛋白質具有抗原性,與胃腸黏膜表面帶有抗體的致敏肥大細胞作用,即可引起過敏反應,出現胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏症狀。因此,此類人羣不宜吃雞蛋。
3、腎臟病患者
腎炎患者腎功能和新陳代謝減退,尿量減少,體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外,若食用雞蛋過多,可使體內尿素增多,導致腎炎病情加重, 甚至出現尿毒症。高血壓晚期患者食用雞蛋會引起腎中動脈硬化,系統性紅斑狼瘡伴腎損害和各種慢性腎臟疾病導致慢性腎功能衰竭者,應慎吃雞蛋或遵醫囑。
4、肝炎患者
肝炎患者較多食用蛋黃會加重肝臟的負擔,不利於康復。因蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇,而脂肪酸和膽固醇均需在肝臟代謝。肝臟的負擔過重,不利於肝炎的恢復,因此,肝炎患者不宜吃蛋黃。
吃雞蛋能補肺?早餐吃雞蛋的6個好處
白內障的高發人羣有哪些?如何預防白內障?
國際盲人日 如何預防白內障
生活中該怎樣預防白內障
怎麼做才能預防白內障
雞蛋也能降低膽固醇 吃雞蛋有7大好處
三月三吃雞蛋的習俗由來:三月三吃雞蛋的傳說
女人吃雞蛋的好處 雞蛋的營養價值
吃哈密瓜有什麼好處 預防近視白內障
盤點早餐吃雞蛋六大好處
如何預防白內障 多吃這3類食物
8個正確預防白內障的方法
白內障的5大高發人羣
10個有效預防白內障的方法
長期吃烏雞白鳳丸好處 烏雞白鳳丸的十大功效有哪些?
預防老年白內障的方法有哪些
老年人應如何預防白內障
早上爲什麼要吃雞蛋 早上吃雞蛋的好處
預防白內障 日常生活中做好這9點
預防白內障 5個要點要注意
用眼清潔 白內障的預防方法
長白頭髮的原因 預防白髮的五個方法
早餐吃雞蛋的幾個好處
老人日常要如何預防白內障
早上吃雞蛋的好處 早上吃個雞蛋可以預防多種疾病
五種飲食習慣可預防白內障
蛋卷頭長髮 蛋卷頭短髮
預防白內障的五種飲食方法
雞蛋的7大好處 這樣吃纔是對的
黑髮長存 預防白頭髮小訣竅
爲何自己的白頭髮比別人來得快 預防白髮勤於梳頭
白內障早期症狀及預防方法
痛經可以吃雞蛋嗎?女人吃雞蛋的好處