節後上班男子辦公室猝死
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2015年元旦給很多的人心裏造成傷痛,36名在踩踏事件中喪生的亡魂牽扯着無數人的心,儘管陽光明媚,但是很多人心裏卻是陰雲密佈。而且,沒想到的是悲劇會接二連三的發生,昨天節後第一天上班,居然有人猝死在辦公室,不禁讓人唏噓。
這是一位47歲的男子,是一個公司的收費員,昨日上班開會時就出現臉色蒼白等不適症狀,公司立即撥打120急救電話,但經過緊急的搶救也無力迴天。最終死亡。爲什麼上班第一天就發生這樣的事情,在節日裏這位男士究竟做了什麼?
經過調查瞭解,原來這位男士1月3日晚上自己獨自喝了4兩的白酒,看似健康的他其實在半年前就出現胸口痛的症狀,也曾經告訴過他的妻子,可是妻子並沒在意,而這次因爲喝酒誘發了心血管意外,導致猝死。
面對猝死頻發的現象,應該讓更多人警惕起來,尤其在冬天,也是很容易發生心腦血管意外的季節,所以,積極的預防猝死是非常重要的,那具體的又該如何做呢?
1、要戒菸限酒。煙會導致很多疾病,是慢性自殺,因此,有心腦血管疾病隱患的人不要吸菸。對於酒也不能過量,適當的飲酒或許對健康有幫助,但是大量飲酒一定會危害健康。這位男士就是因爲大量飲酒導致猝死。
2、少熬夜。熬夜就是熬心血,很多猝死的年輕人都是因爲連續的熬夜,熬夜會徹底打亂生物鐘,增加心臟的負擔。
3、老年人要賴牀。心腦血管疾病的老年人,一定要注意早起的時候不要太急,最好賴牀,人處在睡眠中,心率相對比較慢、血壓也較低,當早上醒來時血壓會上升,心律會加快,但是體內水分流失了一夜,導致血液黏稠度增加,這樣就會增加心血管事件發生機率。臨牀上有魔鬼時間之說:也就是從冷晨到上午的10點,這個時間段是心腦血管意外發生的高頻率時間段,因此,要特別警惕。對於老年人,晨練千萬不要太早,多在牀上躺一會對心臟有好處。
4、飲食清淡。心臟病很多是因爲油脂類食物攝入過多,導致血脂升高、血液粘稠,因此,在飲食上一定要保持清淡,多吃蔬菜和水果,而且,還要避免肥胖,肥胖的人發生心血管意外的機率會更高。
5、控制好情緒。情緒的劇烈波動也是導致心腦血管意外的罪魁禍首,所以,保持積極樂觀的心態,控制好情緒是非常重要的,不急、不怒、不燥,不大喜、不大悲,永遠保持一種平和,是心腦血管患者長壽的祕訣。
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