梨汁可以每天喝嗎 梨汁的功效有哪些(潤肺止咳)
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梨汁是可以每天喝的,而且每天喝梨汁對身體也是有很多好處。梨汁有潤肺止咳的作用,如果平時喉嚨不舒服的話,就可以通過喝梨汁來改善。除此之外,梨汁還有加快腸胃蠕動和保護肝臟的作用。如果經常消化不良的話,可以通過喝梨汁來改善。
一、梨汁的功效很多人只知道梨汁有潤肺止咳的作用,卻不知道梨汁還有抗癌和排煙毒的作用。梨汁中含有大量水份、各種維生素、微量元素、葡萄糖、纖維元素以及鉀離子。梨汁中的這些物質不光可以預防便祕,而且還可以讓致癌物質和煙毒迅速排出體外。
梨子是八大止咳潤肺食物之一,喝梨汁要比直接吃梨子好很多,因爲梨子中含有大量纖維,只有在經過細嚼慢嚥後才能被腸胃所吸收,而梨汁中的纖維則已經被切斷,可以直接被腸胃所吸收,同時也減少了腸胃的負擔。
二、如何製作梨汁製作梨汁的精髓在於挑選梨子,一定要挑選個大飽滿的梨子,內含水份比較多,榨出來的梨汁口感也比較好。在榨梨汁之前,需要將梨子進行去皮、去核以及切塊的處理,完成以上步驟後,就可以將梨子放進榨汁機。在榨完汁後,一定要進行過濾,以防止口感變差。由於梨子中的纖維比較多,所以建議多過濾幾次,將渣過濾出去後,口感會更好。
三、鮮榨的梨汁應該如何儲存由於梨汁中沒有維生素C,所以一般鮮榨的梨汁最多可以保存兩三天的時間,如果想要延長梨汁保存時間的話,可以在榨汁完成後將梨汁放在鍋裏煮一下,高溫可以抑制梨汁中的微生物繁殖,以此來延長梨汁的保存之間。
除此之外,也可以在榨汁之前將梨子用熱水燙一下,熱水可以殺死梨子上的氧化酶,讓梨子的組織稍軟一下。這種方法不僅可以延長梨汁的保存時間,而且還可以保住梨子中的營養成分,讓梨子的出汁率增加。
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