孤獨堪比吸菸酗酒 危害身心健康
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人是羣居的高級動物,人有與人溝通和交往的需求,如果一個人不再願意走進人羣不願意與他人交往,就會患孤獨症,而這種孤獨症也是一種嚴重的心理疾病,而它的危害比吸菸、酗酒更可怕。
我們都知道吸菸、酗酒會嚴重的危害我們的健康,吸菸會導致肺癌,酗酒可以導致大腦癡呆和肝癌等,但是,這些是我們可以看到的,而孤獨的危害或許是我們看不到的,但是,看到的不可怕,看不見的才更可怕,因此,一些精神疾病和心理疾病比疾病本身更可怕。
多年的醫學研究發現,長期孤獨的人更易得病,尤其容易患老年癡呆、高血壓、冠心病與心肌梗塞等。孤獨感爲何會成爲疾病隱患?
一、孤獨會使血管長期收縮
其實孤獨並不僅僅指獨自生活、獨來獨往的人,也包括那些長期淹沒在孤獨感受中,即使在喧鬧的環境中內心也時常倍感孤獨的人。孤獨之所以成爲疾病的導火索,是因爲人在孤獨時,潛意識會感到不安全,因此容易對周圍的人產生警惕和防備心理,由此更加不願與人交流,從而加深孤獨感。這種惡性循環,就會導致身體疾患。
在人體中,下丘腦—垂體—腎上腺“三點一線”形成了人體的“應激反應軸”,在遇到危機時,它們分泌的一些激素會讓人變得緊張和警覺,這是人體天然的自我保護反應,但同時,這些激素也會重新調整身體中的“資源”分配情況,如抑制消化、免疫等系統,將重心放到心臟供血、肌肉運動中去。
而那些長期處於孤獨中的人,體內的壓力激素水平會居高不下,免疫系統便受到抑制,血管長期收縮,心血管系統因此變得很脆弱,這就是孤獨的人易患高血壓、心臟病的主要原因。此外,長期處於壓力之下,睡眠質量會受到損害,而睡眠不足,大腦受損,睡眠對機體恢復的作用也相對減少,因此人腦對認知和記憶的衰退就會快於常人。
二、孤獨等同於每天酗酒或抽15根菸
越來越多的研究證實,孤獨會對人的心理和生理帶來雙重打擊。美國的最新研究甚至顯示,孤獨傷身,而這種傷害比吸菸更嚴重,這個研究結果來自美國一項涉及30萬人的研究。
研究的結果表明:孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30毫米汞柱,患心臟病和中風的可能性高3倍,死於心臟病和中風的概率達到正常人的2倍;這些比吸菸和酗酒的結果更可怕,而且,孤獨人缺少熱情因子,很容易出現精神方面的疾病。
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