小心!過度節食瘦身容易導致脫髮
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春天來了,尤其是南方的春天來的更早一些,人們早已經脫掉厚重的衣服,女性們窈窕的身姿可以盡情的展示了,於是,很多對自己體型不滿意的女性開始加入了減肥的大軍,因爲這個時代是以瘦爲美的,而且,身材曼妙的人真是穿上什麼都好看,再看很多比較胖的女性可能連何時的衣服都買不到,而且,體態臃腫穿時裝也感覺不到美感,因此,想減肥的人趨之若鶩,成爲一種風尚。這些是無可厚非的,人本來是愛美之心人皆有之的,既然知道是美好的東西,去追求是沒有錯的。但是,任何事情都是要平衡的,一旦過度就會帶來負效應,而過度的節食減肥就會危害到健康。
那過度節食會給健康帶來哪些危害呢?下面我們一一來剖析一下。
1、過度節食會造成低血糖。因爲擔心自己發胖,總感覺是因爲食物吃的太多了,於是就想辦法少吃一點,甚至有一個誤區不吃早餐,覺得這樣就可以瘦下來,結果,因爲不吃早餐導致血壓降低血糖降低,甚至會突然暈倒,這些都會造成很大的危險。
2、容易造成脫髮。一般正常的人也會脫髮,這是自然規律,一邊脫落一邊生長,但是如果一次性脫落的過多或者生長的速度跟不上脫落的速度,那就是脫髮。而過度的節食就意味着吃的過少,導致身體吸收的營養更少,更重要的是身體缺乏了很多的微量元素和蛋白質,而這些微量元素是頭髮生長的必要條件,所以,一旦這些微量元素攝入不足,就會形成大量的脫髮。因此,節食減肥的方法是不可取的。
3、過度節食還可能導致胃腸的問題。因爲過度節食就是吃的非常少,甚至爲了減肥不吃正常的一日三餐,只是吃一些水果頂替,造成了飲食的不規律,也嚴重的破壞了胃腸的正常的生理功能,胃腸是人體非常弱的器官,非常容易受損。一旦胃腸粘膜受損,如果不及時的修復,那後果也是不堪設想的,最嚴重的甚至可能出現潰瘍甚至胃癌。
4、過度節食可能會患厭食症。這個疾病是非常可怕的。之前有一個香港的藝人就是因爲過度節食減肥得了厭食症,最後是骨瘦如材,任何食物都吃不下去,最後基本上是活活被餓死的,這樣的例子並不少見。因爲厭食症死亡的人也很多。因此,奉勸愛美的女孩子們千萬不要用過度節食這樣的方法來減肥,那不僅不會讓你更美麗,反而等於是自己折磨自己,讓自己的健康受損,沒有了健康有美妙的身姿又有什麼意義呢?
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