小心維C過量易導致腎結石
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或許大多數人感冒時,都會服用大劑量維生素C來治療,殊不知,其實維C過量可增加腎結石的風險。下面就跟着小編一起來了解下吧。
維C過量會得腎結石嗎?
感冒後,大多數人會服用“百服嚀”、“泰諾”和維生素C等藥物。百服嚀、泰諾、維生素C都屬於非處方藥。這類藥無需憑醫生處方就可在藥店購買,主要用於治療一些常見輕微疾病。專家分析,近年來,隨着宣傳力度的加大,許多患者意識到處方藥不可濫用,但對非處方藥的副作用卻認識不足。其實,是藥三分毒。雖然非處方藥毒副作用相對較小,但長期大劑量服用也會損害肝、腎等內臟器官。
維生素是人體代謝所必需的營養素,但生理需要量不大,一般人只要飲食均衡,無須額外補充,只有在某些疾病狀態下才有必要按醫生的建議進行補充。在醫學上,成人的維生素C每日推薦攝入量爲60毫克。由於維生素C是水溶性的,攝入量超過一定的閾值便會被排出體外。
專家指出,大劑量服用維生素C可導致慢性腹瀉,增加腎結石的風險。原來,維生素C口服或靜脈注射500毫克或以上,尿中的草酸和尿酸濃度就會顯著升高,可促進尿路結石的形成。專家稱,過量攝入維生素C還會增加人體對它的需要,從而形成依賴。
腎結石形成的原因
1、體內草酸的大量積存,是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西,正是含草酸較高的食物。
2、動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等,均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後,要進行新陳代謝,它代謝的最終產物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。
3、蛋白質過量,對腎結石成分進行化驗分析,發現結石中的草酸鈣佔87.5%。這麼大比重的草酸鈣的來源就是因爲蛋白質裏除含有草酸的甘氨酸、羥脯氨酸之外,蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。
4、糖是人體的重要養分,要經常適量增補,但一下子增加太多,尤其是乳糖,也會使結石形成創造條件。
5、各種動物的肉類,尤其是肥豬肉,都是脂肪多的食品。多吃了體內脂肪必然增高,脂肪會減少腸道中可結合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多,如果一旦出現排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,腎結石很可能就在這種情況下形成。
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