爲完成亡妻心願 跑步一年共減掉120斤
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爲了妻子臨終前的一個願望,58歲的英國人戴夫·比弗斯決定開始減肥,在短短的一年裏,依靠長跑,他整整減掉了120斤的體重——從300斤的大胖子變成了180斤的正常人。
戴夫是英國一家報紙的編輯,和妻子戴安娜結婚30年了,在這30年時間裏,戴夫一直鍾愛不健康的薯條、比薩餅和巧克力,這也使得他在步入中年後成爲一個體重300斤的大胖子。
妻子戴安娜6年前患上了乳腺癌,經過5年的藥物治療後,前年11月份,戴安娜和戴夫都以爲乳腺癌已經被治好了,沒想到,聖誕節前夕病情突然惡化,戴安娜在去年2月份不幸去世。
減肥前後對比照
他們結婚後並沒有生育子女,他們只養了兩隻狗,戴安娜臨終前最牽掛的就是這兩隻狗,她擔心太胖的戴夫也會因爲種種疾病去世,而無法照料這兩隻狗,於是她給戴夫的遺囑就是讓他減肥。
妻子去世後,過了整整兩個月,戴夫才從痛苦中慢慢走出來,開始改變飲食,同時跑步減肥。剛開始時,以前從不運動的戴夫在跑步機上幾乎連一分鐘都跑不下來,三個月後,戴夫纔在當地公園裏跑了整整一公里。隨後,戴夫越跑越遠,體重也一路下降,困擾他多年的糖尿病也顯著好轉,現在他的血糖水平已經恢復到正常人的水平。
現在,他已經跑過了英國蘭開斯特的半程馬拉松,下個月13日,戴夫將去參加荷蘭鹿特丹馬拉松,這個馬拉松對戴夫意義重大——因爲這裏是戴安娜的出生地。他還將在這次馬拉松上爲一家乳腺癌基金會籌款。
在鹿特丹馬拉松上,戴夫將穿着印有戴安娜頭像的衣服跑完全程,他說想告訴妻子,“對我來說,我其實是在陪戴安娜跑步。比賽是艱難的,當我覺得支撐不下去時,我想我會想她。”
減肥食譜
現在吃什麼?
早餐:麥片粥
上午加餐:蛋白質奶昔
午餐:蔬菜水果色拉
下午加餐:一份水果
晚餐:雞肉或魚做主食,然後再來份蔬菜
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