國外流行的8大減肥食品
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1、減肥麪包
纖維爲配料(30%-40%)的纖維麪包,還有低糖麪包等。日本採用一定量的土豆代替小麥粉製成土豆麪包,或在麪包中添加一種從小豆中提取出來的“小豆色素”生產減肥麪包,具有減輕體重、防治高血壓、高膽固醇及動脈硬化等基本國策能,並能促脂肪在人體的代謝,常食可降體重。
2、減肥軟糖
奧地利一家糖果公司推出一種不含脂肪的軟糖。它利用豆類和蔬菜製成,內含豐富的粗纖維,維生素和蛋白質,很適合體型肥胖嗜糖者食用。
3、減肥雪糕
香港一家意大利雪糕店推出一種系列“減肥雪糕”,是採用豆腐、馬蹄、玉米、番石榴等原料,添加脂肪奶精製而成,其營養豐富,口味清淡,口感與外觀均可與普通雪糕相媲美,是一種無脂肪、低熱值的減肥食品。
4、減肥蔬菜
西歐一些國家培育出一種優質蔬菜-“吉康菜”。這種蔬菜嫩黃軟白,入口清脆,微帶苦味,內含豐富的鈣及維生素,且熱量極低,是理想的減肥菜。
5、減肥酸奶
國外市場推出一種脂肪和熱量極低的減肥酸奶。其營養成分含量爲:乳脂肪0.3%,固形物13%,乳精6.5%,蛋白質5%,礦物質1%,熱量約48千卡/100克,很受消費者歡迎。
6、減肥啤酒
德國釀製成功減肥啤酒。飲用這種新型啤酒,不僅可開胃健脾,還可幫助減輕體重,減肥者只需一日三餐適量飲用,即可在短期內收到減肥效果。
7、減肥可樂
美國百事可樂公司開發出一種不使用焦糖色劑的無色透明減肥可樂,適合需控制體重者飲用。
8、減肥含片
以從魔芋中提取的小甘露聚糖爲主要原料製成的一種新型片劑食品,其浸水後可膨脹150倍,每日吃一片,不但可充飢,還可獲得一定減肥效果。
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