足浴養生有禁忌 這6類人不要泡腳
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
泡腳可以促進血氣循環、利於睡眠,並可輔助治療某些疾病,但同時也應該注意以下問題,否則不但達不到養生的療效,反而適得其反。
1、最佳時長20—30分鐘
泡腳時間不宜過長,以20—30分鐘爲宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果,但泡腳時間過長,血管長時間擴張也不宜,再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。
2、最佳水溫在40℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在40℃左右,比人體溫度稍高一點便可,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
3、水量不可太少
泡腳不同於洗腳,水位最好高一些,以沒到膝蓋爲宜,可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材質選擇以木盆爲佳
木盆相比其他材料,散熱比較慢,適合長期間泡腳,普通塑料盆或者鐵盆十幾分鍾水就容易變涼。再者,有些木材,如樟木、松木,性溫,可以輔助提升泡腳的效果。
5、泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等症狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的,最好能夠諮詢醫生,根據自身情況對症用藥。
泡腳是一種非常流行的養生方式,但是也不是所有的人、所有情況都適合泡腳,着名中醫養生專家王鳳岐就爲我們列出了一些不適合泡腳的人羣。
1.飯前飯後不要泡腳
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因爲沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2.特殊人羣泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來說,就會增加他們發病的危險。
3.糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4.腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5.老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
6.嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說,也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
熱水泡腳致截肢 中醫提醒6類人不應泡腳
足浴包泡腳的禁忌 什麼人不適合泡腳
大姨媽來了可以泡腳嗎 泡腳禁忌要牢記
你不知道的三個泡腳禁忌
哪些人不能泡腳 十類人羣不適宜泡腳
泡腳對女性有哪些好處 泡腳有哪些禁忌
泡腳有利於改善糖尿病足 多選用中藥足浴
飯後不宜泡腳 冬季泡腳牢記六禁忌
女性手腳冰涼有四點養生禁忌
天天泡腳是養生還是慢性自殺?(泡腳禁忌)
泡腳的好處 這八類不適合泡腳
胃不好的人一定要禁忌這八大類食物
經常泡腳有益健康 但下面這些禁忌要注意
盤點冬季泡腳祕方大全 泡腳有什麼禁忌
珠寶保養要注意哪些禁忌
冬季老人泡腳要警惕的7大禁忌
足浴包泡腳的禁忌 什麼人不適合泡腳
泡腳可以天天泡嗎 泡腳的禁忌
足浴包泡腳有十大好處 足浴包泡腳好處很多
警惕!這七類人最不宜泡腳
熱水泡腳賽吃人蔘 這麼泡腳最養生
冬季常泡腳可以補腎 但是這些禁忌不要犯
冬季養生有什麼禁忌 要養生需要避開這幾點
中藥泡腳足浴方 一個月瘦10斤
泡腳好處多 但六類人不得泡腳
睡前泡腳能安眠 這五類人不能泡腳
生薑泡腳的6個養生效果
晚上泡腳要注意什麼 晚上泡腳十大禁忌
體質偏熱者不宜泡腳 泡腳的五大禁忌
夏季也能泡腳 但這4類人不宜泡腳
生薑泡腳的具體好處和禁忌 泡腳註意事項
泡腳養生 4種人泡腳當心要了命
泡腳的好處 這五類人羣不宜泡腳