秋季保健:秋季預防哮喘三要素
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秋季的來臨帶來了寒冷的空氣,人們還沒有很快的適應,因此,這個季節也是疾病的多發季節,而且在秋季,總會有突然降溫的天氣,可能前一天還是風和日麗,可是第二天溫度就會陡然下降幾度,讓人們頓時感覺到寒冷。如果沒有充足的準備,就非常容易傷風感冒。而上呼吸道感染在秋天更是很常見,哮喘也很容易在這個季節發生,因此,一定要在秋季預防哮喘。
我們先來認識一下,究竟什麼是哮喘?哮喘的危害是什麼?如何預防哮喘?
哮喘又稱支氣管哮喘,是一種常見病。據相關資料統計目前,全球哮喘患者約3億人,中國哮喘患者約3000萬。如果治療不及時、不規範,也同樣可以致人死亡。我們大家非常熟悉的非常懷念的,香港女歌唱家鄧麗君就是死於哮喘,可惜還在她年輕的時候就離開了我們,留下的只有那些讓人們難以忘懷的歌聲。所以,對這種疾病千萬不能大意。
這種疾病發病往往很突然,會讓患者非常的難受。它的危害不可小視,平時不發作的時候可以像正常人一樣,沒有什麼症狀,不過這類病人可能多半伴有過敏性鼻炎和其他過敏性疾病,遺傳也是一個很重要的因素。
我們最常見的就是哮喘急性發作,是指突然發生喘息、氣促、咳嗽、胸悶等症狀,或原有症狀急劇加重,患者會出現呼吸困難,其程度輕重不一,如果病情加重,可在數小時或數天內出現,偶爾可在數分鐘內就可以喪失生命。
哮喘雖然是常見病,但是也是可以預防的,預防的好,可以減少發病的機率,接下來給大家介紹一些預防的要素,相信可以幫到大家。
1、避免冷刺激。一是冷空氣的刺激,如果陡然降溫,哮喘的病人一定要注意保暖,尤其是喉部的保暖,可以穿高領的襯衫或者毛衣。南方的秋季還有些熱,所以,還會有使用空調的情況,如果是剛剛運動完,千萬不要立即進入開空調的房間,更不要立刻開冰箱喝冷飲,先將汗水擦乾淨,喝一杯溫水,等到熱度降下來,再打開空調。
2、戒菸限制酒量。吸菸有百害而無一利,對於哮喘的病人更是非常強烈的刺激,所以,哮喘的病人一定要戒菸。而喝酒過量也是對健康有傷害的,尤其對哮喘的病人是很重要的誘發因素,所以,也要限制酒量。
3、預防上呼吸道感染。秋天是最容易出現傷風感冒的,而這些都是誘發哮喘的重要因素,所以,在秋季要提升抵抗力和免疫力,少一次感冒就少一次哮喘發作的機會,平時要注意鍛鍊身體,補充充足的蛋白質和VC。
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