你知道牛奶的喝法都有哪些嗎?
本文已影響6.14K人
本文已影響6.14K人
加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化,是許多家長的“共識”。加糖是爲了增加碳水化合物所供給的熱量,但必須定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖過多,對嬰 幼兒的生長髮育有弊無利。過多的糖進入嬰兒體內,會將水分瀦留在身體中,使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖,但身體的抵抗力很差,醫學 上稱之爲“泥膏型”體形。過多的糖貯存在體內,還會成爲一些疾病的危險因素,如齲齒、近視、動脈硬化等。
牛奶里加什麼糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後,變成葡萄糖被人體吸收。有的家長專門給孩子買葡萄糖,這大可不必。葡萄糖甜度低,用多了又容易超過規定範圍,而且孩子還會因不甜而拒食。
還有一個何時加糖的問題。有些家長把糖與牛奶加在一起加熱,這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃~100℃)產生反應,生成有害物質糖基賴氨酸。這 種物質不僅不會被人體吸收,還會危害健康,尤其對小兒危害更大。因此,應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃~50℃)時,再將糖放入牛奶中溶解。
牛奶越濃越好
有家長認爲,牛奶越濃,孩子得到的營養就越多,這是不科學的。
所謂過濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有的家長惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。其實,嬰幼兒喝的牛奶濃淡應該 與孩子的年齡成正比,其濃度要按月齡逐漸遞增,即便是1個月以內的新生兒,牛奶中摻水的比例也應根據消化情況逐步減少。如果嬰幼兒常吃過濃牛奶,會引起腹 瀉、便祕、食慾不振,甚至拒食,久而久之,體重非但不能增加,還會引起急性出血性小腸炎。這是因爲嬰幼兒臟器嬌嫩,受不起過重的負擔與壓力。奶粉衝得過 濃,或者在新鮮牛奶中摻入奶粉,其營養成分濃度升高,超過了嬰幼兒的胃腸道消化吸收限度,不但消化不了,還可能損傷消化器官。所以,如果以牛奶餵養嬰幼 兒,應視牛奶的質量、孩子的年齡來決定加水多少。
牛奶服藥一舉兩得
有人認爲,用有營養的東西送服藥物肯定 有好處,其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物 表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應,生成非水溶性物質,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前後各 1~2小時內最好不要喝牛奶。
牛奶加巧克力
有家長以爲,既然牛奶屬高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者 同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應,生成“草酸鈣”。於是,本來具有營養價值的鈣,變 成了對人體有害的物質,從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
看了上面介紹的牛奶的喝法之後,應該很多人都清楚牛奶的這幾種喝法的好處與壞處了吧,以後就要好好利用今天學到的這些知識哦。
手錶有哪幾種大的類型 這些你都知道嗎?
喝牛奶的好處 你喝對了嗎
睡前喝牛奶的壞處有哪些?
抑鬱症的護理方法有哪些你知道嗎
側腹肌鍛鍊方法有哪些 你知道嗎
你並不會喝牛奶 喝牛奶的誤區
減肥可以喝牛奶嗎 減肥喝牛奶有講究嗎
女人喝牛奶好還是酸奶好:女人喝牛奶的好處有哪些
喝牛奶常見的誤區有哪些
日常喝牛奶有哪些誤區
你知道陰道炎的症狀有哪些嗎
喝紅茶有哪些好處和壞處 你知道嗎
揭祕牛奶健康真相 喝牛奶有哪些好處
每天喝牛奶的好處有哪些
空腹喝牛奶的壞處有哪些
喝牛奶的時候有哪些誤區
喝牛奶能美白嗎? 注意喝牛奶美白的知識
牛奶護膚的方法有哪些
養生須知:10類人羣不宜喝牛奶有你嗎
關於喝酸奶的那些事 你知道多少
每天喝牛奶有什麼好處 牛奶的正確喝法
男性喝牛奶的禁忌有哪些
喝牛奶美白嗎?最健康的飲料有哪些
牛奶的十大功效 原來喝牛奶還有這麼多我們不知道的好處
寶寶喝牛奶的禁忌有哪些
喝牛奶也要懂知識 解析牛奶的幾種不正確喝法
蓮子心泡水喝的功效與禁忌 這些你都要知道
牛奶粥的做法有哪些
多喝牛奶的好處 這些好處你都知道嗎
牛奶喝太快容易腹瀉 喝牛奶有哪些禁忌
人人都能喝牛奶嗎 10種人不宜喝牛奶
喝了啤酒能喝牛奶嗎 喝了啤酒喝牛奶有哪些好處
牛奶湯的做法有哪些呢