關於秋季進補有哪些禁忌
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
經過一夏的折騰,進入秋天,是該修復身體各項機能的時候了。於是這個秋天如何“養身”,便擺上了你的議事日程。於是,又是進補啊,又是運動啊,恨不得把所有傳統的養生方法都用上,可是,你如果不注意一定的科學性,你在“養身”的過程中也容易造成“傷身”哦!
秋季進補十分必要,但進補不可亂補,應注意六忌:
1. 無病進補
既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。
2.慕名進補
認爲價格越高的藥物越能補益身體,人蔘價格高,又是補藥中的聖藥,所以很多人服用,但要注意的是,濫服人蔘會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等症狀。
3.不分虛實
中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥,虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則會適得其反。
4.多多益善
任何補藥服用過量都會有害,因此,進補要適量。
5.以藥代食
重藥物而輕食物是不科學的,藥補不如食補效果佳。
6. 凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久吃多吃,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負,而肉類消化過程中的某些“副產品”,如過多的脂類、糖類等物質,又往往是心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病的病因。飲食清淡也不是不補,尤其是蔬菜類更不容忽視。現代營養學觀點認爲,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素,是人體必不可少的營養物質。
關於冬季進補的禁忌 關於冬季進補的禁忌有哪些
注意!秋季食補有這6個禁忌
進行體檢有哪些禁忌
關於腎衰竭有哪些飲食禁忌
秋季養生吃什麼?秋季進補的十大禁忌要牢記
冬季養生 進補的禁忌
秋季乾性皮膚如何保養 護理的禁忌有哪些
秋季進補需有規律 忌凡補必肉
冬季進補註意四大禁忌
秋季養生有哪些飲食禁忌
關於腎炎飲食有哪些禁忌
冬季藥膳進補的禁忌
秋季男性有哪些進補原則
秋季吃螃蟹禁忌的有哪些
冬季進補有7個禁忌需要了解
愛跑步健身的注意 秋天跑步有哪些禁忌
秋季吃螃蟹有哪些禁忌呢
春季進補吃棗三大禁忌
骨碎補禁忌有哪些
秋季進補吃阿膠 阿膠的吃法及禁忌
秋季進補有講究 宜清補忌滋膩
秋冬季節吃火鍋的禁忌有哪些
秋天成熟的水果有哪些?秋天吃水果有哪些禁忌
關於腎衰竭飲食有哪些禁忌
立秋節氣進補八禁忌 謹防“秋老虎”
立秋養生進補的八大禁忌
秋季進補的食物有哪些
關於蕁麻疹預防有哪些禁忌
秋季進補有講究 秋季如何進補?
冬季關於急救有什麼禁忌
秋季吃螃蟹的禁忌有哪些
冬季進補的九大禁忌
秋季老人保健有哪些禁忌