六種方法預防男性無精症
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六種方法預防無精症
1.學會控制自己的情緒
一個暴躁、悲觀的情緒是會使得內分泌紊亂，引起睾丸激素下降，使得精子的生成減少。
2.放鬆心情
工作和生活的壓力過大，導致精神緊張這樣也會對精子的成長造成影響，所以平常要適當的放鬆自己的心情。
3.定期檢查
病菌也是導致男子無精症的重要原因之一，所以我們日常生活中要注意，應該經常的去醫院做檢查，以免引起其它的男性問題。
4.謹慎吃藥
治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。
5.戒菸戒酒
吸菸、飲酒是導致精子的數量和質量下降的主要原因，不宜過多的去桑拿等高溫場所。
6.多吃綠色食品
多吃綠色有機食品、蔬菜等。裏面含有大量的維生素，這樣會有利於精子的成長於吸收。
預防無精症吃3種食物
1.蝦
蝦能補腎壯陽、通乳排毒，是很好的防治無精症的食物。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
2.海蔘
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3.芡實
這一防治無精症的食物具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
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