改善精子質量避免不育的方法
本文已影響9.02K人
本文已影響9.02K人
對於想要孕育下一代的男士們而言精子的質量是很關鍵的。那麼在我們的生活中有什麼比較好的方法能幫我們改善精子質量避免不育呢?下面給大家提供幾種改善精子質量預防不育的方法。
1、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐着開車不要超過3小時,因爲睾丸貼着身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。
2、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁慾。
3、夜間起來排尿是一種好習慣,因爲它會對精子的產生有好處。
4、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。
5、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。
6、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
7、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。
8、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
9、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先徵求醫生的意見。
杜絕6個習慣避免精子性不育
混合性膚質怎麼洗臉 混合性膚質的改善方法
不育怎麼辦 吃枸杞提高精子質量
改善不孕不育的食療方推薦
精囊炎可致不育 提高精子質量該怎麼做
改善女性不孕不育的偏方
易黑體質怎麼改善 改善易黑體質的方法
常乾重體力活降低精子質量 提高精子質量的方法
提高男性精子質量:改善精子質量該怎麼做吃什麼
改善睡眠質量的方式 改善睡眠飲食很關鍵
提高男性精子質量的有效方法
男性檢測精子質量的方法
如何改善睡眠質量 改善睡眠質量吃什麼食物比較好
睡不好也是精神出問題 六招改善睡眠質量
改善骨質疏鬆的方法是什麼
改善治療男性不育的偏方
改善不育症的食療方推薦
改善睡眠的方法 如何改善睡眠質量
怎樣改善睡眠質量 改善睡眠質量的方法
盤點八種檢測精子質量的方法
改善不孕不育的食療方
改善胸部發育不良的6個方法
優化男性精子質量的幾種方法
改善男性不育的食療方
提高男性精子質量的方法
每天吃這一物或能改善男性精子質量
提高精子質量的幾種方法
改善精子活力降低的保健方法
還有誰想改善睡眠質量 七個小方法推薦
改善射精障礙的方法
精子質量很重要 保護精子的10個方法
改善不孕不育的食療偏方
精子質量低下易造成不育 你的精子合格嗎