減重過“狠” 受孕困難
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現如今,很多人認爲自己很胖,瘦瘦的就是好看,穿衣服也搭,專家表示,一味追求減重,如果過瘦或者短時間內體重減少過快,會導致內分泌失調甚至不孕的危險。
減重過“狠”影響受孕
想在一生中最重要的婚禮上展現極致的美麗,不少體型不理想的女性在拍婚紗照或者是婚禮前會嘗試減肥。儘管成功減重是一件讓人開心的事情,但是如果一不小心減得過“猛”了,問題就來了。體重過低或者過度減重,除了會導致營養不良之外,肯定會對內分泌造成比較大的影響,繼而引起月經紊亂等問題,在這段時間之內受孕的機會自然會減少。如果想要調理內分泌至正常的過程相對就比較長了,至少需要幾個月的時間。而同樣是減重,健康穩定地減重和過快地減重所造成的結果是完全不同的。
通過極端方式“衝鋒性”地減重雖然效果明顯,但是反彈也很快,健康的減重最好通過控制一定比例的飲食,適當地運動,緩慢地將體重減下來,這樣對身體的健康纔不會造成影響。
過瘦要排除相關疾病
減重過狠會導致內分泌失調,本來就瘦的女性體內脂肪過低,會不會也會有影響呢?儘管女性脂肪細胞中的芳香化酶會讓人體內的雄激素轉化爲雌激素,但育齡女性的雌激素主要還是由卵巢分泌,只要不是瘦得過分,與不易受孕或者容易流產並沒有很直接的關係。但值得提醒的是,太瘦了並非都是“天生麗質”,有可能是一些疾病導致的,所以如果較瘦的女性月經不調,建議到醫院檢查,排除甲狀腺功能亢進症、糖尿病等會導致體重下降的疾病。如果只是純粹的體質比較瘦,體型對懷孕未必有直接的影響。同樣的,如果體重過高的女性要建議到醫院檢查排除多囊卵巢綜合徵等。
育齡女性最好不要過於追求瘦身,足夠的營養儲備也是爲懷孕和生育打好基礎。她建議有懷孕計劃的女性平衡膳食,菜譜裏儘量囊括些肉、蛋、魚、奶、動物內臟、核桃、豆製品等。
Tips
BMI = 體重(公斤) / 身高(米)的平方
正常體重:體重指數=18.5- 25(中國體質標準:正常範圍 18.5-23.9,超重24.0-27.9,肥胖≥28.0)
在大部分人眼中,胖並不是美麗的代名詞,因此十個女性九個都在追求瘦身。其實,過於消瘦與肥胖一樣對女性來說都不是什麼好事。要想懷孕的準媽媽們千萬不要得不償失。
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