男性如何預防弱精症
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1.嚴肅性觀念,杜絕亂性。亂性不僅會得性病,對身體本身也是一種傷害,害人害己。患有男科疾病要及時治療,否則會影響性功能。
2.堅持運動,緩解壓力 ,平時儘可能多參加,適當的運動,這不僅可以增強體魄,還有有效減壓的作用。壓力大的男人,更可以考慮每天運動30-45分鐘。
3.認真清潔,遠離誘因 ,男性應該養成好的,衛生習慣,因爲隱私部位有時,更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要儘量避免,穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。
4.避免噪聲過度。據資料證明,男性長期生活在,噪聲70~80分貝的環境中,性功能趨於減弱,生活在90分貝以上的,高噪聲環境中性功能發生紊亂。所以在噪聲過大的環境中,工作的男性要注意,精液的檢查。
5.規律生活、不熬夜、忌菸酒,生活規律不正常的,最終結果是免疫力低下,各種疾病趁機纏身,且菸酒會使精子畸變,嚴重威脅男性生育能力。
6.發現睾丸有不同於平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。儘量不用或少用各種化學劑,從乾洗店拿回來的,衣服最好放幾天再穿,因爲乾洗劑會影響男性的性功能。
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