女人如何好好呵護你的子宮?
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子宮是生命的搖籃,從青春少女開始直至晚年,都要保護好自己的子宮。除遺傳因素外,一切疾病都是可以預防的,子宮的健康關鍵在於預防。
1.不要縱慾亂性。
性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。
2.注意觀察月經、白帶是否正常。
如發現白帶增多,經期出血異常要及時就醫,並作相關的檢查,做到早發現早治療。
3.嚴防產後宮脫。
產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
4.積極避孕。
據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。
如果反覆多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。
小編提醒:與十幾年前相比,子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性,特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。婦科專家介紹,子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確,但研究表明,激素分泌過於旺盛,是導致子宮肌瘤的最普遍原因,而女性的這三種行爲模式,是造成內分泌紊亂,導致激素分泌過剩的罪魁禍首。
5.減少高脂食物。
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
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