女性怎麼呵護子宮健康
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子宮的問題離不開日常的保健。所以對於女性來說,保護子宮健康很重要。不妨注意以下幾點,纔能有效保護子宮健康哦。
現代生活中,一些婦科疾病是常見的,每個女人都會碰到一些大大小小的子宮健康問題,所以,女性們一定要注意呵護好自己的子宮。那麼,健康女性如何呵護子宮呢?子宮的護理方法有哪些呢?一起來看看子宮護理方法吧!生活中一定要注意,保護好子宮才能健康孕育下一代。
一、性伴侶數量多
性伴侶一多,宮頸就危險!美國醫學專家說,女人擁有3個以上性伴侶,患宮頸炎症的危險會增加一倍。並不是做愛次數導致宮頸炎,而是男人的黏液進入女人體內後,宮頸會產生一定適應性,但當黏液種類太多,宮頸會失去適應力,一不小心就會有炎症。
二、勤更換避孕方法
連續服用長效避孕藥8年以上,女人體內荷爾蒙會“鈍化”,引起內分泌紊亂,增加患子宮肌瘤的危險,因此服用同一種避孕藥不要超過8年。
每年改變一次避孕方法,可以更好地保護子宮內膜。
三、不要強忍內急
從小我們就被告知不要強忍內急,因爲會導致代謝廢物被重新吸收回體內。
強忍內急時,尿液中的殘渣容易沉積在膀胱裏,引起尿路感染。女性的尿道和陰道離得很近,尿路感染很容易蔓延至生殖系統,引發炎症。強忍內急時膀胱膨脹,也會對子宮造成一定程度的壓迫。
四、白領不要坐太久
新加坡某醫院新近全民調查顯示,比起家庭主婦,OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。
研究人員解釋,因爲七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時,久坐加上缺乏正常運動,導致氣血循環障礙,引起子宮內膜組織增生,形成子宮內膜異位症。
OL每坐着工作2小時,就站起來走動10分鐘,改善因久坐導致的循環不暢。
滴2滴按摩用玫瑰精油,微微搓熱,用手掌向下推,按摩下腹部數次,再用手掌按摩大腿內側數次,至微微發熱最佳。最後用手掌按揉腰骶部數次,輕揉2分鐘,讓熱感傳至小腹部。
五、給子宮保暖
子宮很怕冷,要注意爲它保暖。
在韓國,未婚女性多半會被媽媽拖着去看中醫,做暖宮調理,防範“宮寒”。
“宮寒”最易發生在月經期,每月生理期不要吃生冷食物,最好還能讓身體微微發汗,子宮纔不會覺得冷。
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