痛經怎麼辦 吃生薑能緩解痛經嗎
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女人的一生中大約有兩千多天都在處於生理期,也就是例假,平時我們就稱爲“大姨媽”,而痛經相信很多女性朋友都不陌生,很多女性朋友都經歷過痛經,對有痛經的女性朋友來說,如果痛經不治癒的話,將會對女性的健康很不利,可見,如何預防痛經?如何緩解痛經,如何愉快而健康的度過經期,對女性來說是一件多麼重要的事情。
當不少的女性朋友嘗試過很多止痛藥或是調養方子之後,會發現,有越多自然成分的方劑效果是最好的,比較溫和,對人體沒有什麼損害,這其中,生薑排在第一位。
生薑味辛,性質溫和,有驅寒發熱的功效,所以說,體內寒涼溼氣比較重的女性朋友可以多喝一些姜紅茶。
生薑茶的具體做法:
取生薑適量,紅茶適量,紅糖或是蜂蜜適量,將生薑磨成泥,如果沒有工具來磨的話,那就用刀把姜剁成薑末,越細小越好,放入預熱好的茶杯裏,然後把紅茶倒在茶杯當中,再加入紅糖或是蜂蜜就可以喝了。生薑紅糖蜂蜜和紅茶的完美結合,就成了除溼的姜紅茶。
此外,在沖泡的時候還可以加點紅糖或者是蜂蜜,但患有痔瘡的病患不要吃薑,這個時候最好不要放姜,或是少放點,只喝放了紅糖和蜂蜜的紅茶,效果也是非常不錯的,另外,需要注意的是喝生薑茶的時候,時間不要放在晚上喝,民間有“晚上吃薑賽砒霜”的說法,生薑可以調動人體內的陽氣,會影響人的睡眠,晚上吃薑會睡的不好,對健康不利。
其實,生薑應對痛經的方法有很多,除了上述的生薑紅茶之外,還可以用生薑水來洗腳或者是泡腳,用生薑特有的辛辣去寒和除溼,這樣痛經自然也就消除不見了,也不會每個月反覆發作了,治癒痛經也就容易很多了。
此外,經期正是女性身體免疫力最低下的時候,身體也很虛弱,女性朋友一定要注意保持清潔,每天要清洗外陰,不過“大姨媽”期間最不要坐着洗澡,就是盆浴,應該用站着淋浴的方式,有人認爲女性經期要靜養,其實完全不活動也不利於健康,女性在經期最好能進行一些比較柔和的運動,比如說散散步等,適當的運動可以讓體內的經血更快的排出體外。
瞭解了生薑應對痛經的方法後,是不是對痛經不再那麼恐懼了呢?有時候,最好的治療方法往往隱藏在生活中而不是在藥店裏,長期的依賴止痛藥對健康很不利。
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