月經期間可以吃薏米嗎

月經期是不建議吃薏米的。薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經。不建議經期進行服用，如果要服用的話就要加上點生薑進行調和藥性。

薏米是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

薏米養生保健食譜：

薏米粳米粥：薏米、粳米各30克，共煮粥，空腹食用，可治風溼脾痛、筋脈拘攣、脾虛泄瀉。

薏米50克，百合10克，水煎汁，加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、痤瘡。

薏米50克，杵末，加適量水煮成粥食之，1日3次，久服可輕身益氣。

薏米150克，羊肉250克，加水適量煲湯，食鹽、味精凋味（亦可加生薑數片）。佐膳。可健脾補腎，益氣補虛。治病後體弱，貧血，食慾不振等。

薏米的作用

薏米油療效有興奮、解熱、止血的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑制成長。

用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

用於皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

此外，薏米算是穀物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

食用薏米應該注意的事項

因爲薏米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。