夏季怎麼吹空調預防痛經
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痛經是女人最常見的病症之一,每次經期一來就會疼痛,那種腹痛難耐的感覺只有女性自己才懂。尤其到了夏季,常在空調環境下,不知不覺中你就患上了痛經。
有關專家認爲,夏天,女孩子們常喜歡赤腳穿着涼鞋去上班,在冷空調的辦公室裏一呆就是一天。而回到家裏,常常也是整夜開着空調。人體能夠對溫度進行自發地調節。周圍氣溫高時,人體皮膚的血液循環加速,體表溫度升高,並通過出汗進行排熱。冬天因爲冷,人體內的血液循環會變慢,以減少身體熱量流失。但人體這種自發調節並不能迅速轉換,人從炎熱的室外進入空調房間,末梢血管不能很快收縮,造成末梢血液循環不良。因此,室內溫度長時間過低,很容易出現腹痛和痛經等症狀,造成月經紊亂。
如何避免?
1、要把室溫恆定在26℃左右。
2、開空調時,一般低處最涼,最怕冷的是腿和腳,所以女性在空調房裏最好穿雙絲襪。
3、空調開上1~3小時後,最好關一段時間,打開窗戶呼吸新鮮空氣,或者每隔1小時到室外活動一下。
溫馨提醒:
痛經來源與你的子宮,子宮對於女性來說是非常重要的,所以一定要保護好,如果出現嚴重的腹痛,應儘快去醫院就診,以免耽誤病情。
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