造成頸椎病的四大原因
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易患頸椎病的四大不良生活習慣
1、挎肩挎重包
挎肩挎重包往往會讓人長期處於肩頭一高一低的狀態,這種姿勢使肩背部肌肉長期處於收縮狀態,肌肉的緊張可引起肩背痠痛。同時,單肩挎包還使脖子強直,引起頸部肌肉的痙攣,久而久之,還可能造成兩肩高低不對稱。
2、在椅子上打盹
當我們坐在椅子上打盹時,上部身軀就會失去平衡,所以大多數坐睡的姿勢都是很彆扭的,不是彎曲,就是斜了,低頭趴在桌子上的話,還會有種壓迫感。醫學專家說,坐睡會讓腰部扭曲,久而久之,會引起腰肌勞損。
3、長時間聽耳機
頸椎如果長時間負荷重量,將會導致變形,並且壓迫脊髓神經,如果不及時恢復,嚴重的還有可能導致神經的傳導功能喪失。特別是對於豆豆這樣處於青春期發育的青少年,更應該把脖子解放出來,並且在平時行走時保持擡頭挺胸的正確姿態。
4、長期駕車
駕駛過程中長時間的胳膊上擡,從人體物理學的角度來講,該姿勢對頸椎的負荷最大,長期這樣不正確的姿勢將必然導致頸椎病。專家提醒,正確的駕駛坐姿要求是,位置不要太靠前,以右腳輕放剎車踏板,大小腿間角度應爲鈍角約120度左右或更大,緊踩時大小腿不能完全呈直線。
總之,全球醫院網的專家表示,以上就是容易導致頸椎病的四大不良生活習慣,要注意養成良好的生活習慣,預防頸椎病。
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