腰部扭傷的五種食療偏方
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腰扭傷爲一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。腰扭傷給患者的生活和工作帶來影響。那麼腰扭傷如何治療呢?小編介紹幾個治療腰扭傷的小偏方。
腰扭傷的食療法:
1、陳皮燉豬腰
豬腰子2只,陳皮24克,將洗淨後的豬腰子切成片,與陳皮一起燉熟,加作料即可食用,佐餐食用。適用於急性腰扭傷。
2、丹蔘煨豬肉
瘦豬肉200克,丹蔘40克,將上述兩種材料一起煮熟即可,日常食用。適用於急性腰扭傷。
3、牛膝燉豬肉
土牛膝200克,瘦豬肉400克,冰糖100克,土牛膝加適量的水煮半個小時,過濾出湯汁1000毫升,把切成丁的瘦豬肉用藥汁燉至豬肉爛熟,加入冰糖煮溶化後即可,佐餐食用。補腎壯腰。
4、樟腦泡酒塗抹
首先備白酒60毫升,樟腦9克,薑汁少許,樟腦倒入酒內溶解後,滴入薑汁,搖勻,外塗患處,一日3次。活血化瘀,消腫止痛。
5、枸杞葉燉豬腰
豬腰2只,枸杞葉150克。首先將豬腰洗淨切塊,然後與枸杞葉加水燉湯,再加少許鹽調味,每天早晚兩次,每次大約500克爲最佳。健腎補腰,適用於腰扭傷。
外部治療法:
1、如果是剛扭傷之後要冷敷,如果扭傷在幾分鐘之內,或者不超過十分鐘,馬上用冰袋或者涼溼毛巾冷敷,這樣可以免局部血管擴張,發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用,半個小時之後冷敷結束,開始下一個治療方法。
2、冷敷的同時,要必須休息,休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動,讓受傷的肌肉得到休息,以免進一步損傷,導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥牀休息,要睡平板牀,不要有很厚的牀墊。
3、當你休息半小時之後,就要去按摩,在家可以做簡單的按摩,有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩,還要輕輕捶打,對於壓疼點要用肘部點壓幾分鐘,壓疼點就是用手指點壓腰部,最疼的地方就是壓疼點,醫學稱爲:阿是穴。
4、按摩之後既可以用跌打損傷藥物塗擦了,常用的有紅花油,消腫止痛酊,雲南白藥噴霧劑等。
5、也可以吃一點活血止痛藥,比如跌打丸,三七傷藥片等,最好要到醫療機構找醫生開藥,也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。
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