腰突患者外出如何護理
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腰椎間盤突出症患者因事外出時,應隨時觀察自己的病情,並加以保護,避免病情的復發或加重,需注意以下幾點:
(1)在外出長時間坐車或行走時,最好佩戴腰圍,加強腰部的保護,同時起到支撐作用,避免腰部再次出現扭傷。
(2)注意避免長時間固定於某種姿勢,以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。
(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季,應隨天氣的變化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖牀。
(4)在外出期間除注意適當休息外,還應注意身體的鍛鍊,利用臨時場所,可進行腰背肌的功能鍛鍊及前屈、後伸、旋轉運動,同時雙下肢也應進行相應的功能鍛鍊。
(5)在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時,應及時到當地醫院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦,以至延誤病情。
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