日常生活中肩周炎的注意事項
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提起肩周炎許多患者都是抱怨連連,肩周炎給他們帶來了很大的痛苦。那日常生活中肩周炎的注意事項有哪些呢?下面就爲大家講講常見的肩周炎的注意事項。
一般,常見的肩周炎的注意事項有:
1、肩周炎患者在發作期應儘量減少肩部活動,避免提擡重物。這是最基本的肩周炎的注意事項。
2、肩周炎的注意事項還包括肩周炎疼痛劇烈時,可服用止痛藥,可作熱敷或按摩,減輕疼痛。
3、肩周炎非急性發作期堅持鍛鍊肩關節功能,常用的方法有:①“鏈擺”運動:彎腰90°,患肢自然下垂,作旋轉運動,範圍由小到大,方向相互交替;⑦“爬牆”運動:站立,病側向牆,食指和中指在牆上逐慚向上爬行,直至疼痛而不能向上,或背靠牆壁站立,患膠屈肘如。,患側手臂逐漸向牆壁靠攏,直到前臂接近或貼住牆壁。功能鍛鍊每次15min,每天2—3次。注意局部及全身保暖也是常見的肩周炎的注意事項。
以上就是關於常見的肩周炎的注意事項的介紹,相信大家對此有所瞭解了。如果你還有什麼疑問想要諮詢的話,可以聯繫專家,他們會爲你們做詳細解答的。
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