怎麼肩周炎手發麻的預防
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肩周炎嚴重時會引發的併發症有幾種,手發麻就是其中一種,那麼預防肩周炎手發麻的方法是什麼呢。大家對預防肩周炎手發麻的方法瞭解多少呢?下面,就讓專家們來爲大家介紹下預防肩周炎手發麻的方法。
1、預防肩周炎手發麻要加強保護:青少年防止外傷,中老年人要防落枕,工作不要過於勞累,適當休息活動頸部,冬季注意肩部保暖。
2、適量運動:預防肩周炎手發麻每週安排1~2次適量的健體運動,如慢跑、快速步行、游泳、划船、爬山、健身體操、打太極拳(劍)或做牀上保健功等,選擇其中1~2項,每次鍛鍊30~60分鐘即可。
以上內容就是專家爲大家所介紹的預防肩周炎手發麻的方法,大家要注意一下,希望能對您有所幫助,如您對預防肩周炎手發麻的方法還有其他疑問,請諮詢專家,專家將爲您作出詳細解答。
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