腎臟健不健康 關鍵看這幾點

腎臟是我們最爲重要的器官，因此它的健康直接影響到身體的狀況。然而生活中有不少的人都不知道自己的腎臟是否健康，其實想要知道自己腎臟好壞很簡單，平時多注意這幾點就知道了。那麼下面就詳細去了解一下。

腎臟好不好看這幾點

1.聽力好

從中醫學的角度來說聽覺跟腎臟有着莫大的關係，簡單的來說腎好的人一般聽力都是好的。如果說你的聽力出現了下降或者是耳鳴，那麼有可能是腎陰虛找上門。

2.烏黑的頭髮

想要知道自己的腎臟好不好看看頭髮就知道了，據悉腎不好的人往往都會出現白髮甚至是脫髮。

3.記憶力好

如果說原本記憶力非常好，然而最近一段時間開始出現了忘東忘西，反應開始出現了遲鈍。那麼這就意味着腎不好了，因爲腎臟跟記憶力也有關係。

4.精神十足

如果說你的腎不好，那就容易造成疲倦，而腎功能簡單的話則會精神十足。

5.浮腫

想要知道自己的腎臟好不好，那麼起牀時看看雙腿就知道了。據專家表示腎臟有問題的人早上起牀的時候會出現眼皮浮腫或者是雙腿浮腫。

6.尿液

你知道嗎？其實從尿液中也可以看出腎臟的健康。如果說你的尿液出現了過多的泡沫，而且長時間沒有消散，那麼這說明了排泄的蛋白質比較奧多。如果說你的尿液顏色出現茶水色或者是醬油色，那就要重視起來。

腎臟健不健康可以從以上的幾點中來判斷。其實不管腎好不好都需要養腎，那麼你知道怎麼去養腎纔好呢？不妨試試一下這幾種方法。

這麼做可以養腎

1.護理腰部

想要養腎不妨多護理一下腰部吧，最爲常見的就是多按摩腰部。我們可以先把雙手搓熱了，然後兩隻手分別放在左右的腰部，開始上下按摩即可。

2.按摩涌泉穴

其實不僅僅腰部跟腎臟有關係，腳底的涌泉穴位置跟腎臟也有關係。因此想要養腎可以在平時多刺激一下腳底，按摩按摩涌泉穴。

3.多喝水

水是必須的營養，那麼你知道嗎？每日飲水不足的話就會導致腎結石的發生。因此在平時就應該多喝水，喝水可以沖淡尿液，避免結石的形成。

4.飲食補腎

怎麼去養腎呢？飲食是最好的選擇。生活中有不少的食物都是具有養腎的效果，比如說常見的韭菜、蝦還有核桃等等。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）