女人內分泌失調的症狀與調理方法
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你是否常常感到身體不適,或者皮膚上突然出現了令人討厭的黃褐斑,肥胖問題從不間斷地困擾着自己,身體的某些敏感部位會出現腫塊……其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化,也會引發不少疾病。
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肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷,亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單的肌膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
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脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見,不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。#p#副標題#e#
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肥胖
“喝涼水都長肉”,很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。#p#副標題#e#
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內分泌失調怎麼辦
“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態,如何防止內分泌失調,中西醫也給出了不同處方。有關專家指出,調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛鍊,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠。
女性因爲特殊的生理及心理特性,也會出現獨特的情緒表現,她們因爲較易受到外界環境的影響,經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒,所以要主動調節情緒,保持穩定的情緒和心境,以減輕特殊生理週期前後皮膚的變化,保持良好的精神狀態。當然,還要保持規律的生活和充足的睡眠,尤其是在月經、更年期等特殊的日子裏,更要注意及時轉移自己的不良情緒。
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