懷孕了能吃西瓜嗎
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有人說孕婦多吃西瓜有利於生產,也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產,那麼到底孕婦能吃西瓜嗎?
孕婦能吃西瓜嗎
妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。分娩過程中,許多產婦有精神緊張,產程延長、失血、出汗,導致產後周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,有助於術後產婦的傷口癒合。瓜還可以治療和糾正孕婦貧血,保護肝臟作用,因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。但一定要控制,因爲西瓜含糖份太高,吃多了容易增加體重,血糖也會很高,對胎兒的成長不利。
孕婦吃西瓜的好處
西瓜中除了水份外,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中,許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合。
孕婦吃瓜要適量
西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。幾天前,一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病,原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。
西瓜營養豐富,其中水分幾乎佔了9成,其中含的糖分主要是果糖,另外還含有維生素、蛋白質、果膠等,中醫認爲西瓜可清熱解暑、利尿等,而且對一些熱性病症可輔助治療,但孕婦的脾胃功能較弱,高溫容易影響胃口使免疫力下降,而且妊娠期新陳代謝增加,高溫、脫水環境中也易發生中暑。如果貪圖多吃西瓜涼快可能造成大量糖分攝入,導致糖代謝紊亂,極易誘發糖尿病,增加巨大胎兒、羊水過多及難產、產後出血的概率。
儘管西瓜能清熱解暑也要適可而止,而且注意補充時間,每天最多不超過200克,不能無限量,同時確保營養平衡,注意飲食衛生,以免病從口入,危及母嬰健康。
孕婦吃西瓜注意事項
飯前或飯後別吃西瓜,這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
孕婦不要吃冰西瓜
爲避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”,孕婦吃後可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命,因此萬萬不能掉以輕心。一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜,因爲這樣會加重病情。
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